哪些日常婦科健康問題需要注意？

婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病。但由于許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來不便。那么哪些日常婦科健康需要注意呢?

陰道清洗有沒有必要？

答：每天清洗外陰是有必要的，尤其是在月經(jīng)期，用溫開水適當清洗外陰，不讓外界的病原體進入陰道，不需要用婦科洗液，維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡。需要自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風處晾干，在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。

女性壓力大會導致盆腔炎嗎？

答：壓力大不會直接導致盆腔炎，但壓力大、缺少運動，久坐時會引起盆腔的血液回流不暢，出現(xiàn)慢性盆腔充血，加上抵抗力弱、細菌的感染，從而會導致慢性盆腔炎的出現(xiàn)。

預防盆腔炎主要注意以下幾個方面：

(1)注意性生活和經(jīng)期衛(wèi)生，保持會陰清潔干燥;(2)人流或上、取環(huán)等手術后一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染;(3)做好避孕工作，盡量減少人工流產(chǎn)術的創(chuàng)傷;(4)加強鍛煉，增強體質(zhì)，勞逸結(jié)合，增強身體對疾病的抵抗力。

有關于女性健康的誤區(qū)

老了才養(yǎng)

許多人認為女性健康養(yǎng)生是女性老人的事，年輕時無須健康養(yǎng)生。其實，女性健康養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，女性健康養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。

病了才養(yǎng)

許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實，女性健康養(yǎng)生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養(yǎng)。

餓了才吃

許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內(nèi)經(jīng)過4～5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經(jīng)開始“消化”胃黏膜，是女性健康養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎。

渴了才喝

平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結(jié)石的幾率會明顯高于有飲水習慣的人。

胖了才減

進食過量、營養(yǎng)過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節(jié)制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的減肥藥問世。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。

困了才睡

人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證每天不少于7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。但有些人不是按時就寢，而是毫無節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利于保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。

女性有了炎癥怎么辦？

補充益生菌：益生菌能夠分泌乳酸，使陰道和宮頸保持在PH值4.5的弱酸性環(huán)境(陰道正常PH值為4.5)，這種酸性環(huán)境對女性生殖系統(tǒng)健康至關重要，而感染性致發(fā)炎菌株和其他病原體則無法存活，從而避免炎癥發(fā)生。益生菌能夠刺激女性體內(nèi)負責免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)性T細胞發(fā)生反應，增強女性生殖系統(tǒng)固有免疫機能，使得外來和機體內(nèi)部的細菌及病毒無法穿過生殖系統(tǒng)達到體內(nèi)，減少炎癥發(fā)生。

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