女性要怎樣做才能保護自己沒有婦科病

有的時候聽身邊的人說到婦科病，真的挺害怕的。疼起來非常的遭罪，而且大家對婦科病總是羞于啟齒。有些病還很難在短時間內徹底治愈。要想少遭點罪，就要在平時的時候多注意。如何遠離婦科??？一個是多注意個人衛(wèi)生，勤換洗內衣褲，上廁所前要洗手，還有衛(wèi)生巾，這是直接接觸肌膚的東西，要選用合格的不含熒光劑的。一個是平時多注重保養(yǎng)，忌生冷，少吃辛辣食物，多吃一些保養(yǎng)品，增強自身的免疫力，平時還應該多鍛煉身體。

不要長期使用護墊、棉條

許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內褲的直接接觸，有助于保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。此外，使用看似方便的內置棉條也容易增加患婦科疾病的風險！

不要盲目使用洗液

很多女性在感到下面不舒服的時候，通常都會到藥店去購買洗液回來用。其實，頻繁使用洗液，會造成很大的破壞，反而會導致炎癥的加重。雖然正常時候有多種細菌存在，但由于下面與這些菌群之間形成生態(tài)平衡并不致病。

按時睡覺

晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。則會影響到內分泌，為什么熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。

住酒店要注意衛(wèi)生

住酒店建議自帶毛巾、浴巾以及床單被罩。這樣可以保護私處不受細菌的感染。

不要憋尿

一般長期憋尿之后會發(fā)生尿頻、尿失禁、膀胱炎、腎損傷等等，甚至會誘發(fā)結石和膀胱癌。而對于女性來說憋尿也會引起尿道炎，同時尿道炎是女性的高發(fā)疾病，令人防不勝防。

避免久坐

長期久坐對女性的卵巢健康也不利。女性的卵巢決定著女性的衰老速度，久坐一方面導致盆腔的血液流動不暢，出現(xiàn)卵巢供血不足，卵巢容易過早衰老。另一方面，久坐還會引起的盆腔炎、附件炎，這些都對女性的健康不利。

婦科病的預防就在于平時，想要病好不是一朝一夕的，但是得病也不是一朝一夕的，提前預防勝過事后治療。所以，女性一定要好好愛護自己哦！

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