不孕不育吃什么好？

問(wèn)：不孕不育吃什么好？

婦幼課堂回復(fù)：

不孕不育宜吃這些：

動(dòng)物內(nèi)臟；富含鋅食物如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等；富含蛋白質(zhì)及維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水 果；富含精氨酸的食物如鱔魚(yú)、鲇魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆；含鈣食品如蝦皮、咸蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬 等。

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