女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦？ 婦幼課堂

月經(jīng)不調(diào)是很女性的困擾，這是我們常見的婦科疾病，那么女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

婦幼課堂回復(fù)：

一、多吃一些滋補(bǔ)性的食物

其實(shí)不管是補(bǔ)血還是補(bǔ)鐵，都是平時應(yīng)該多注意的。不要覺得想要把持好的身材就不想沾葷腥，這是不好的。身體有足夠的能量才會有減肥的身體基礎(chǔ)，才有減肥的動力。在平時的時候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或者是一些黑豆胡桃仁等滋補(bǔ)的食物，這樣才可以滋補(bǔ)你的身體，對女人的月經(jīng)也是有好處的。

二、保持好的精神狀態(tài)

要是長期處在精神狀態(tài)不佳，甚至是悲傷抑郁的情況的話，也是會造成女人的月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學(xué)會適當(dāng)?shù)木徑夂米约旱木袂榫w，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。

三、保持規(guī)律的生活

規(guī)律的生活確實(shí)對現(xiàn)在很多女人來說是一件困難的事情，別說是飲食情況正常規(guī)律了，就連睡覺的時間都顯得那么的不規(guī)律。但是不管是經(jīng)常的熬夜還是過度的勞累，都是會影響到自身的月經(jīng)情況的，因此要是經(jīng)常受到月經(jīng)不正常的困擾的話，最好是可以規(guī)范自己的生活，盡量養(yǎng)成好的睡眠時間，保證好充足的睡眠時間。

四、看醫(yī)生

這件事情對青春期的少女來說是很重要的，很多少女月經(jīng)出現(xiàn)了問題，自己的家長又無法解答的話最好是可以去詢問醫(yī)生的意見，不要礙于面子什么的，身體的健康才是最重要的。而且要是在平時的時候出現(xiàn)了月經(jīng)量很多的情況，也是要引起重視的。

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