十月懷胎,一朝分娩。女人在經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過(guò)程的同時(shí),隨之也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、畏寒怕冷等月子病。下面隨正保婦幼課堂小編一起了解一下吧!
如今,很多醫(yī)院和護(hù)理機(jī)構(gòu)都有“滿月發(fā)汗”這個(gè)理療項(xiàng)目,旨在幫助新媽改善月子病。滿月發(fā)汗也漸漸收到寶媽們的青睞,認(rèn)為出汗越多越好,把體內(nèi)的毒素和風(fēng)寒濕邪驅(qū)趕出來(lái)。那么滿月發(fā)汗是不是一定要做呢?有什么好處?本文就來(lái)為你解析滿月發(fā)汗這件事兒。
做過(guò)“滿月發(fā)汗”是一種什么體驗(yàn)?zāi)兀?
對(duì)于滿月發(fā)汗,麻麻們的感受都不同。以下是一些麻麻的體驗(yàn)——
浩子?jì)專何覀冞@邊都有產(chǎn)后發(fā)汗的習(xí)俗,不過(guò)是喝黃酒雞蛋,出了點(diǎn)汗,感覺(jué)挺舒服的。
菌菌媽:醫(yī)院贈(zèng)送的產(chǎn)后發(fā)汗理療項(xiàng)目,跟蒸桑拿差不多,按摩按得渾身挺疼的,大汗淋漓,效果好不好不知道,反正覺(jué)得做完挺累的。
紫林媽:我也是在醫(yī)院做的汗蒸,醫(yī)院特地交代不要去外面那些機(jī)構(gòu)做不專業(yè)。發(fā)完汗卻感覺(jué)很累,像剛生完孩子一樣。
團(tuán)子?jì)專撼隽嗽伦泳图敝プ鰸M月發(fā)汗了,可是醫(yī)生說(shuō)要等惡露干凈了才可以做,而我還有一點(diǎn)點(diǎn),就只能繼續(xù)等了。
科普:什么是滿月發(fā)汗?
滿月發(fā)汗是坊間流傳的一種,麻麻們?cè)跐M月后通過(guò)一些汗蒸儀器配合中藥發(fā)汗湯,達(dá)到驅(qū)寒排毒,達(dá)到祛除月子病的效果。
網(wǎng)傳的“滿月發(fā)汗”效果真的那么神奇嗎?
滿月發(fā)汗的程序一般是這樣的:按摩疏通經(jīng)絡(luò)-中藥熏蒸-等汗散盡,OK!
網(wǎng)上流傳的要做滿月發(fā)汗的說(shuō)法,作用多多,比如能驅(qū)除寒氣外,還可以溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)氣血、排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、增強(qiáng)免疫力……
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單蒸一蒸,舒舒服服作用還N多,簡(jiǎn)直有種不做你就虧大了的趕腳有木有?然而這真的科學(xué)嗎?
人人都可以做滿月發(fā)汗嗎?
滿月發(fā)汗確實(shí)有一定的作用,但是并非人人適合做滿月發(fā)汗的,有些人做了護(hù)覺(jué)得非常舒服,但是有些人做完卻感覺(jué)很累,那就適得其反。
首先,你要確定在生產(chǎn)后是否被風(fēng)寒侵入,有的話才需要汗蒸。
其次,如果產(chǎn)婦身體太虛,月子期間就經(jīng)常大汗淋漓,關(guān)節(jié)酸痛,那就不適宜發(fā)汗了。
再者,惡露還沒(méi)排干凈也是不建議做發(fā)汗的,至少要等惡露干凈之后,身子沒(méi)有俺么虛弱才可以發(fā)汗。
此外,側(cè)切傷口沒(méi)有恢復(fù)好也不要去發(fā)汗,容易引起切口感染。
發(fā)汗后注意事項(xiàng)
產(chǎn)后不可輕易發(fā)汗,即便要發(fā)汗也是很有講究的,不是簡(jiǎn)單地汗出得越多越好哦,以下這些注意事項(xiàng)請(qǐng)看好。
注意保暖:發(fā)汗后要注意保暖,可穿長(zhǎng)袖衣衫,勿碰涼水,勿吹冷風(fēng),勿吃冷飲。
不要急著洗澡:汗蒸后的24小時(shí)內(nèi)不宜洗浴,汗蒸完用毛巾擦干身體。
及時(shí)補(bǔ)充水分:發(fā)汗會(huì)出汗,因此發(fā)完汗之后需要補(bǔ)充水分,可以喝淡鹽水、溫開(kāi)水。
注意不良反應(yīng):如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀,應(yīng)立即終止汗蒸。
切勿過(guò)度發(fā)汗:產(chǎn)后過(guò)度發(fā)汗,可致津傷液耗,極易導(dǎo)致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病,特別是酷暑盛夏,產(chǎn)后強(qiáng)行發(fā)汗,極易引起虛脫、中暑,甚至危及生命。
發(fā)汗次數(shù):發(fā)汗次數(shù)不宜過(guò)多,根據(jù)自己的感覺(jué),如果發(fā)完覺(jué)得很疲憊,那就不要繼續(xù)再發(fā),如果效果良好,可以繼續(xù)發(fā)1-2次。
找專業(yè)機(jī)構(gòu):產(chǎn)后發(fā)汗要找專業(yè)的機(jī)構(gòu),優(yōu)先選擇正規(guī)醫(yī)院做,或者一些有資質(zhì)的產(chǎn)后恢復(fù)中心做,不要輕易相信一些小廣告。
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