【產(chǎn)后須知】女性在冬天坐月子需要注意哪些事項(xiàng)呢？

“【產(chǎn)后須知】女性在冬天坐月子需要注意哪些事項(xiàng)呢？”相信是處于產(chǎn)后的朋友比較關(guān)注的事情，為此，正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下：

冬天氣候比較寒冷，在這個(gè)季節(jié)坐月子更要注重保暖工作。女性在坐月子的時(shí)候一定要把該注意到的地方注意清楚，這樣才能讓身體更快的恢復(fù)，不至于產(chǎn)生一些病痛。接下來就讓我們一起來了解一下，女性在冬天應(yīng)該怎樣坐月子。

1、注意室內(nèi)溫度和濕度

女性在冬天坐月子，第一要點(diǎn)就是把保暖工作做到位，要控制好室溫和濕度。室溫一定要控制在25攝氏度左右，不能太低也不能太高。不管是開空調(diào)還是使用暖氣，一定要注意空氣的濕度，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)空氣是很干燥的，所以買一臺小型的空氣加濕氣非常重要。使用空氣加濕器的時(shí)候，不要一天24個(gè)小時(shí)不停的用，一天使用四到六個(gè)小時(shí)就可以了。

2、穿上厚實(shí)的衣服

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候需要待在家中，這個(gè)時(shí)候就要準(zhǔn)備厚實(shí)的舒服的家居服。最好是購買適合孕婦穿的家居服，喂奶的時(shí)候很方便。除了家居服以外，拖鞋也要選擇棉拖，不要選擇日常的那種拖鞋的款式，而是要選擇跟普通的鞋一樣的保護(hù)產(chǎn)婦后腳跟的棉拖鞋，這樣不至于讓產(chǎn)婦受涼。

3、不要吹冷風(fēng)

冬天外面氣溫是非常低的，這個(gè)時(shí)候不可以出去吹風(fēng)。如果必須得出門，那就需要把全身都包裹起來，戴上厚實(shí)的帽子和口罩，穿上大衣不要讓自己受涼。每天早上給屋子里通風(fēng)的時(shí)候，產(chǎn)婦和孩子要去到另一個(gè)房間，通完風(fēng)以后，把窗戶關(guān)上以后，再回到臥室。

4、不要觸碰涼水

本身天氣就比較冷，不管是冬天還是夏天，在坐月子的時(shí)候都不要碰觸涼水。不管是洗臉、洗頭還是給孩子洗衣服，都要用溫水。產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候，氣血比較虛弱，風(fēng)寒濕邪容易入體，容易落下“月子病”。在這個(gè)特殊的時(shí)間段，一定要保護(hù)好自己的身體，適當(dāng)?shù)幕顒踊顒涌梢?，但是盡量的不要做太重的活，不要去觸碰涼水。

5、補(bǔ)充營養(yǎng)要有度

冬季是非常適合食補(bǔ)的一個(gè)季節(jié)，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候也要注意營養(yǎng)，不僅是為了自身的恢復(fù)，也是為了哺乳的需要。但是在補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候要注意一個(gè)度，千萬不要吃太多油膩、高脂肪的食物，這些食物只會讓產(chǎn)婦長胖，營養(yǎng)方面并不是最優(yōu)選擇。

不管是哪個(gè)季節(jié)，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，都需要注意對自己的保護(hù)和調(diào)理，以便能夠更好的恢復(fù)。以上便是冬季產(chǎn)婦坐月子時(shí)需要注意的幾個(gè)方面，希望大家都能把自己調(diào)理得很好。

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