【產(chǎn)后須知】月子期間不能觸犯的飲食禁忌有哪些？

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經(jīng)歷生產(chǎn)之后會大傷元?dú)?，所以需要有一個(gè)月的坐月子時(shí)間，月子期間一定要保養(yǎng)好身體，尤其是某些禁忌是不能觸犯的，以免影響到子宮復(fù)原。

月子期間不能觸犯的飲食禁忌有哪些？

1、吃太多的紅糖

紅糖營養(yǎng)價(jià)值豐富而且釋放能量快，有很高的吸收利用率，具有溫補(bǔ)的效果。女性生完孩子之后，因?yàn)榱魇Я舜罅垦?，身體比較虛弱，必須快速的補(bǔ)充礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等。正好紅糖能夠促進(jìn)子宮收縮，幫助排出宮腔里面的淤血，促進(jìn)了子宮復(fù)原，生完孩子之后元?dú)獯髠殷w質(zhì)疲弱，適當(dāng)?shù)某约t糖可達(dá)到健脾暖胃以及益氣養(yǎng)血的效果，同時(shí)也能活血化瘀，但是也不能喝太多的紅糖水，以免損害到產(chǎn)婦的牙齒。

2、雞蛋

生完孩子六個(gè)小時(shí)內(nèi)不能吃雞蛋。因?yàn)樵谏a(chǎn)的過程中消耗更多的體力而且出汗多，體液不足，消化能力也慢慢的下降，如果產(chǎn)后立馬吃雞蛋的話不容易被消化和吸收，增加了胃腸道負(fù)擔(dān)，生完孩子6個(gè)小時(shí)內(nèi)應(yīng)選擇流質(zhì)或者半流質(zhì)的飲食。

3、人參

部分女性生完孩子后，為了能立馬滋補(bǔ)身體而選擇人參。人參里面含有的某些成分會興奮中樞神經(jīng)，從而讓人們出現(xiàn)心煩意亂、失眠多夢等情況。生完孩子后對體力和精力消耗比較大，必須臥床休息，若吃人參的話會因?yàn)檫^度興奮而影響了睡眠，不利于精力的恢復(fù)。人參能大補(bǔ)元?dú)?，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快了血液流通，產(chǎn)后立馬吃人參的話，不利于受到損害血管的愈合，反而會引起大出血。

4、過酸咸的食物

吃太酸或者太咸的食物會讓大量的水分在組織間積存，從而引起身體水腫。咸味食物里面含有大量的鈉離子，增加了血液的濃稠度，影響了新陳代謝，減慢了血液循環(huán)。另外一部分女性為了能夠快速瘦身會選擇喝醋，醋里面含有的醋酸會長時(shí)間和牙齒相接觸，增加了患上齲齒的幾率。

5、堅(jiān)硬粗糙的食物

生完孩子后脾胃功能還沒有完全恢復(fù)，若吃過于生冷的食物會對脾胃帶來損傷，影響了食物消化。生冷的食物也會引起淤血滯留，從而導(dǎo)致產(chǎn)后惡露不盡以及腹部疼痛。另外也不能吃存放時(shí)間太長的剩飯菜，會影響母乳的分泌。

溫馨提示

生完孩子后不能大量的喝白開水，以免加重身體的水腫，可采取少量多次的原則喝水。

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