緩解產后漲奶的方法

有些朋友可能對緩解產后漲奶的方法比較感興趣，為了讓大家更清楚地了解這個問題，正保婦幼課堂為大家搜集整理了緩解產后漲奶的方法這篇文章提供如下，僅供參考！

1、盡早開奶，讓寶寶盡早吸乳

麻麻都知道，要順利哺乳，就要做到盡早開奶。寶寶出生后半個小時內開始喂母乳，有利于乳汁分泌。

讓寶寶充分吮吸，是緩解麻麻乳腺堵塞的方法之一，有利于疏通乳腺管，使乳汁分泌更加順暢。

每次哺乳之前，麻麻先用溫毛巾進行熱敷一分鐘，讓乳房放松，有利于乳汁分泌。在哺乳后、兩次哺乳中間，若乳房脹痛厲害且寶寶不愿意吮吸時，可以進行冷敷，有利于讓乳房降溫，減輕腫脹，冷敷時間因人而異。

2、飲食調節(jié)，避免高糖高脂肪食物

月子期間，老一輩會給麻麻熬又濃稠又膩的催乳湯。若麻麻已經出現(xiàn)漲奶情況，切忌滋補過度，飲食應該以清淡為主，避免多吃高脂肪、高糖、油膩、刺激性的食物，避免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，不利于排出。

3、正確姿勢，減輕乳房負擔

哺乳姿勢不正確，不僅會增加哺乳負擔，也會造成哺乳不順利、奶量不足、乳頭疼痛、堵奶等。

正確的哺乳姿勢：讓寶寶的頭和身體呈一直線，身體朝向媽媽，面部正對乳房，而媽媽保持舒適的位置，讓寶寶身體靠近自己。

另外，正確的銜乳方式應該是寶寶的下嘴唇外翻哦，而不是向內縮。

想要讓哺乳更舒適，麻麻可以借助有扶手的座椅，也可以選擇專門的哺乳枕。

4、借助吸奶器，吸出多余乳汁

有的麻麻奶水特別多，寶寶來不及吃，也會漲奶難受。這種情況下，借助吸奶器吸出多余的乳汁，既能解決乳房疼痛的煩惱，又能促進乳汁分泌。

麻麻如果不想半夜起來悲慘地手動擠奶，那么建議選擇電動的吸奶器哦，省心也省力。

5、增加支托，正確選擇內衣

呵護乳房，千萬別忘了要選擇合適的哺乳內衣。選擇柔軟棉布制成的哺乳專用內衣，設計相對寬大，對腫脹、下垂的胸部有支托作用，而且能改善乳房的血液循環(huán)，有利于保持乳腺管暢通，減少淤積，從而緩解疼痛。

以上就是緩解產后漲奶的方法全部內容了，如果您感覺這篇文章還不錯，可以分享給身邊的朋友參考，更多產后知識請隨時關注醫(yī)學教育網(wǎng)！