秋季來襲，產(chǎn)婦該如何防干燥呢？

產(chǎn)后母體正處于虛弱的時期，需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I養(yǎng)的補充，此外還有許多在月子期間需要注意的事項。關(guān)于“秋季來襲，產(chǎn)婦該如何防干燥呢？”的問題，有許多朋友都有這樣的疑惑，接下里小編就為大家解答一下這個問題，一起來看看吧！

作為剛生完寶寶的產(chǎn)婦，由于身體正處于恢復(fù)期間，體質(zhì)相對還非常虛弱，所以產(chǎn)婦的不適感會更加明顯。那么，產(chǎn)婦該如何防干燥呢？

1.減少洗澡的次數(shù)

一些女性堅持每天洗一次澡，可是在干燥寒冷的冬天里，產(chǎn)婦身體虛弱，如果頻繁洗澡的話，會增大著涼感冒的幾率。建議如果身體并不是非常臟的話，也可以隔兩三天洗一次澡，這樣才不會導(dǎo)致皮膚上的皮脂腺分泌減少，從而使得皮膚變得過于干燥。

2.洗澡水溫度不宜太熱

在冬天，很多人喜歡洗熱水澡，但洗澡水過熱并不好，對產(chǎn)婦來說更是如此。此外，產(chǎn)婦洗澡盡量不要使用洗沐產(chǎn)品，因為此時女性皮膚比較敏感，若是洗沐用品選取不當(dāng)用含有化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)品，那么會對皮膚產(chǎn)生刺激作用，從而使得皮膚變得更加干燥。因此，建議少用洗沐產(chǎn)品，或者是選用專用產(chǎn)品。

3.提高室內(nèi)的空氣濕度

室內(nèi)的濕度宜控制在40%左右，處在這樣的環(huán)境人體皮膚感覺最舒適。產(chǎn)婦可以在房間里要使用加濕機(jī)來提高室內(nèi)濕度，或者是在有開著暖氣的房間里多放幾盆清水，這樣也可以起到提高空氣濕度的作用。如果室內(nèi)的空氣濕度過低，那么人體皮膚更容易感覺不適，而且還容易使產(chǎn)婦有疲勞、煩躁和頭痛等癥狀出現(xiàn)，影響產(chǎn)婦心情和身體恢復(fù)。

4.補水和補充維生素

干燥的季節(jié)里適當(dāng)補水和補充維生素很有必要，所以，產(chǎn)婦一定要適時適量地喝水，并且多吃一些含有維生素D蔬菜和水果，有利于緩解皮膚的干燥。

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