高齡產婦在產后有哪些修養(yǎng)需要注意的？

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1.靜養(yǎng)

因為生理原因，這類產婦的身體往往比一般人虛弱，因此生產過后要更加注意休養(yǎng)。要盡量待在環(huán)境安靜，空氣清新，易于流通的地方靜養(yǎng)，同時也要盡量避免在身體尚未恢復的時候操持家務。

2.適度活動

如果是剖腹產的孕婦則可以在手術后的六個鐘頭后，適當地活動一下身體，比如經常翻翻身體，這樣可以使淤血順暢地排出體外；在手術一天后可以下床走走路，從而加速腸的蠕動，日后還可以逐漸增加自己運動的時間或運動量。

3.飲食清淡

產后適度吃一些補血食物，比如紅豆，烏雞等；同時可以通過食用牛肉，雞蛋，海鮮以及黃豆等來補充蛋白質，促進傷口的愈合。

4.穩(wěn)定情緒

這類產婦更容易患上產后抑郁，所以在這種情況下，家人要多多安慰并安撫產婦情緒。

5.高齡產婦坐月子注意事項

（1）不能讓冷風吹到身體：生完寶寶后30天，高齡媽媽尤其要注意不能將身體置于冷風中，特別要注意頭部，腰以及手，要做好全面的保暖措施。

（2）避免接觸涼水：涼水會對身體的任何部位產生刺激作用，尤其不能讓手接觸涼水，即使是洗衣、洗臉等都要用溫開水。

（3）保證睡眠：產后一個月內需特別注意要多休息，多睡覺，不能總使身體處于疲憊乏力的狀態(tài)，這樣有助于奶水的分泌及身體的恢復。

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