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備考婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試也要防“三高”?

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相信很多參加婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試的考生們?cè)趶?fù)習(xí)過(guò)程中都會(huì)遇到很多問(wèn)題,其實(shí)在過(guò)程中遇到問(wèn)題不可怕,可怕的是出現(xiàn)了問(wèn)題不知如何解決,以下是考生們?cè)趶?fù)習(xí)中常見(jiàn)的幾項(xiàng)問(wèn)題,在此與大家分享解決方法,與大家共勉。

1.復(fù)習(xí)禁忌“壓力高”。

很多考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中由于過(guò)分在意考試,最后造成考試壓力過(guò)大。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題我們首先要保持良好情緒,考前穩(wěn)定情緒,不易發(fā)怒緊張,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以與朋友家人聊聊考試以外的話題。其次要增加考試信心,必勝的信心來(lái)自于對(duì)于自己與他人的評(píng)估,盡量充實(shí)自己的知識(shí)和能力,好好復(fù)習(xí),同時(shí)做好考前準(zhǔn)備工作,以最佳的狀態(tài)迎接考試。

2.復(fù)習(xí)禁忌“目標(biāo)高”。

婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試每年只有一次,能否考過(guò)關(guān)系到職稱、工資獎(jiǎng)金等很多問(wèn)題。但萬(wàn)事皆有度醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理,不要給自己過(guò)大的壓力。在制定目標(biāo)時(shí)要根據(jù)實(shí)際情況制定,不要將目標(biāo)制定過(guò)高、過(guò)大。

3.復(fù)習(xí)期間禁忌“營(yíng)養(yǎng)過(guò)高”。

為了能夠更好的應(yīng)對(duì)考試,保持一個(gè)良好的體力狀態(tài)是必須的,靠吃點(diǎn)自己最喜歡的食物補(bǔ)即可,但是千萬(wàn)不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,買大補(bǔ)品,過(guò)量飲食大魚大肉,吃了可能營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而不適應(yīng),影響發(fā)揮,特備是一些補(bǔ)品平日不吃的補(bǔ)品,突然大量飲食,腸胃不一定能夠適應(yīng),很容易帶來(lái)乏力腹瀉等問(wèn)題。建議大家在復(fù)習(xí)期間多吃一些水果、蔬菜等粗纖維食物,也可以多吃一些緩解心情的食物,如:蓮子、藕、紅棗、桂圓等有養(yǎng)心安神的作用,對(duì)緩解焦慮有一定作用。各種酸味水果富含維生素C,是治療體虛乏力的良藥,可以緩解消極情緒,這些東西盡量多吃。

相信在婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)過(guò)程中,預(yù)防了以上“三高”,復(fù)習(xí)婦產(chǎn)科主治醫(yī)師之路將更加順暢無(wú)阻。

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