中年女性朋友怎樣才能留住美麗健康，避免因心神失養(yǎng)、肝腎虧虛而過早衰老呢？最重要的一條是學會并保持“平衡通暢”。

從中醫(yī)學角度大致可將此類病例分成四類：氣血虧虛、顏面失榮的“黃臉婆”型；濕熱內蘊、濁氣熏蒸的“青春痘”型；心神不寧、肝不藏魂的“不眠夜”型；精血不足、沖任衰弱的“停閉經”型，這些都是打破平衡的表現。

平衡失調就會罹患疾病

上面幾種常見內分泌失調證型，彼此看似沒關聯，實際上它們都有一個共同的病機，就是中醫(yī)所說的機體失去了平衡與通暢。要了解“通暢”，首先要知道人體存在的各種“道”。這里的“道”，是指道路、路徑、通道。而女性常見的有“氣道”、“谷道”、“脈道”、“血道”、“經道”，在正常情況下，這些“道”都是保持通暢的，如果發(fā)生障礙，就可能有種種異常變化。如“經道”不暢，可出現月經不調、痛經、不孕等病變；“谷道”不暢，可表現大便干燥、濁氣上熏、面色灰垢、頭昏不清等情況；若“血道”不暢，可呈現面色萎黃、頭暈心悸、失眠脫發(fā)等病癥。

同時，中醫(yī)學說的平衡，是以陰陽平衡為大綱，統領氣血平衡、升降平衡、出入平衡等。如果人體平衡的環(huán)境被打破，就會引發(fā)疾病。例如升降平衡失常，就會導致噯氣、嘔吐，或腹脹、泄瀉等病證。

“黃臉婆”源于氣血虧虛

貧困年代，營養(yǎng)不良的“黃臉婆”比比皆是。如今，經濟發(fā)展了，生活水平提高了，為什么還有相當數量的“黃臉婆”存在呢？其主要原因是攝入的食物未能通過脾胃充分腐熟、消化、吸收，導致顏面失去榮養(yǎng)，缺少紅潤光澤。皮膚顏色是先天決定的，但是顏面是否有光澤則是健康與否的指征，是可以通過飲食、藥物調理而改變的。女子“六七，三陽脈衰于上，面始焦，發(fā)始白”。“六七”即42歲，這個時期，女性氣血開始虛弱，陽脈不足，面色逐漸憔悴，頭發(fā)慢慢變白。

既然氣血開始虧虛，就應當服用調補氣血的藥物，最常用的就是當歸補血湯，用黃芪補氣以生血，當歸養(yǎng)血以榮顏，可在煲湯時加入這兩味藥物，每次加黃芪30克，當歸15克。同樣是面色萎黃的女性，如果是49歲的人，則當以調補精血為主。女子“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。“七七”即49歲，適逢女性閉經的年齡，此階段最常出現的是肝腎不足、精血虧虛。絕經期前后常用的中成藥有六味地黃丸或知柏地黃丸，同時在煲湯時可加入鹿茸片5克，枸杞子和太子參各15克。

心神失養(yǎng)常有“不眠夜”

失眠或多夢是困擾絕經期女性的常見病，病人十分痛苦，有的伴有脫發(fā)、情志抑郁等病癥。由于心之氣血不足、心神失養(yǎng)或肝腎精血欠虧、魂不守舍，都可導致失眠多夢的發(fā)生。當失眠多夢病情較輕時，可在醫(yī)生指導下服用柏子養(yǎng)心丸；如果病情較重，則應當請專業(yè)醫(yī)生診治。

多夢與失眠常常同時出現，常常做噩夢，夢見鬼怪，病人十分恐懼。中醫(yī)學認為，這是肝血虛、肝不藏魂所致，這樣的人在就醫(yī)時，一定要向醫(yī)生說明夢的大致內容，特別是出現難以啟齒的夢境時，有病不諱醫(yī)，以便醫(yī)者對癥下藥。