醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理有關(guān)2015年主管中藥師考前緊張方法，希望對(duì)考生有所幫助。

如果在考前有緊張和焦慮情緒，應(yīng)適當(dāng)放松，可以聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步等。如果感到特別疲勞，可以做一段靜心瑜伽，即用10分鐘的時(shí)間躺著或坐著，采取最能放松的姿勢(shì)輕輕地閉上眼睛，慢慢地呼吸，指導(dǎo)自己，從頭到腳一步步放松，使自己的肌肉完全處于放松狀態(tài)，這樣有助于緩解疲勞狀態(tài)。

注意飲食，調(diào)整作息考試前應(yīng)堅(jiān)持有規(guī)律的作息，把自己的興奮狀態(tài)逐步調(diào)整到考試進(jìn)行的時(shí)間內(nèi)。最好按照科目的考試時(shí)間順序安排復(fù)習(xí)。此外，還應(yīng)注意飲食的規(guī)律性和科學(xué)性，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理多吃一些清淡、可口、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。