主管護師考前需要做什么準(zhǔn)備：

只有準(zhǔn)備充足，我們才能一戰(zhàn)到底，主管護師考前需要做什么準(zhǔn)備？下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家介紹一下，希望對你有所幫助。

制定好作息時間。

把每天復(fù)習(xí)、文體活動、休息睡眠的時間安排合理，按計劃行事，避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，毫無計劃。

進入考前時間安排。

按照考試科目的考試時間安排自己的復(fù)習(xí)時間。這樣有助于進入考試狀態(tài)，有利于在考試中正常發(fā)揮。

每天以考試的心態(tài)做卷子。

有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個月的試題了，考前10天8天不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會導(dǎo)致考試抓不住感覺，手生，從而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應(yīng)以考試的心態(tài)去做卷子。這樣到真正考試時才能以平常心態(tài)來對待。

抓住最佳記憶時間。

心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理建議在這兩個階段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

最好不要看電視。

容易上癮的的節(jié)目或游戲內(nèi)容不要沾邊，不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮，抑制已掌握知識的發(fā)揮，聽課和做題相結(jié)合會好一些。

適當(dāng)進行自己喜歡的文體活動。

調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。

注意飲食，防止腸胃疾病。

按照平時的飲食習(xí)慣平衡營養(yǎng)。不可以大魚大肉，暴飲暴食，以免引起腸胃功能紊亂，不利于考試。

調(diào)整睡眠。

從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況，最好晚上十點到十一點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時?？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，否則會容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

心平氣和，防止煩躁。

不想考試后的事情，不與人爭論問題，心平氣和對待考前的一些事情?？记坝幸恍┚o張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。

增強信心。

從考前十天開始不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。強化自己已經(jīng)掌握的知識，增強信心。每個人掌握的知識程度不一樣，考試的目標(biāo)就不一樣。只要達到自己力所能及的目標(biāo)，考試就是成功的醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理。臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是考試成功的靈魂，只要有良好的心態(tài)就能達到你的目標(biāo)。另外，考試開始后，不談?wù)撋婕耙呀?jīng)考過科目的任何問題，即使是考得很好也不去想他，杜絕任何可能影響后面考試的因素。