主管護師為護士評定職稱級別之一，為中級職稱?？梢允谴笾袑W歷的護師工作六到七年后通過考試獲得，也可以是護理本科生在從事護師滿四年后通過考試獲得。如何復習主管護師考試？是個難題，醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理了主管護師考試高效復習法分享給各位備考主管護師考試的考生們。

有計劃的復習

1.擬定復習計劃：根據(jù)「據(jù)考試還有多少天、復習資料有多少頁、復習習題有多少套、到考試前單位及家庭工作量大小」而制定復習計劃。簡單地說，就是要以每天必須復習多少頁和（或）做多少套題為目標。

2.嚴格按照計劃執(zhí)行：盡量完成每天的復習計劃，不能及時完成的，可提前完成或及時補復。切忌不要「明日復明日」， 否則將會「萬事成蹉跎」。

3.考前半年到一年開始復習，不要等到「火燒眉毛」再「臨時抱佛腳」。

有效率的復習

1.復習時拋去一切雜念：靜心而看，入腦入心。

2.不要在床上看書：大多數(shù)人在床上看書易犯困?？蛇x擇安靜且空氣新鮮的舒適的地方坐著和（或）站著看書。

3.適當減壓：可適當安排時間外出旅游，但行程不宜太長，以 1~2 天為宜。少坐車，多觀光，避免過于勞累。

4.勞逸結(jié)合：

（1）每看書 40 分鐘，休息 10 分鐘，這 10 分鐘可以閉目養(yǎng)神，也可以做一些輕中度體力活動如家務活動等，千萬別看手機、電視、電腦及其它資料中的文字，要讓大腦得到充分的休息。

（2）每周安排至少 4~5 天的中高強度的活動，每天至少 30 分鐘?；顒硬坏茏尨竽X得到充分休息，還有助于提高記憶力。

復習技巧

1.復習重點內(nèi)容：

（1）針對教材和大綱，第一遍細閱所有內(nèi)容并標注重點，第二三遍只復習重點內(nèi)容，第四遍再次復習所有內(nèi)容。

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（2）針對習題，第一次全做所有題，標注「蒙猜題」及錯題，第二次只做「蒙猜題」及錯題，第三次只做屢錯題，對于屢錯而又難以理解的題，記住答案中重要詞匯即可。

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2.重點記憶：

（1）不要死記硬背，理解性記憶。

（2）記住內(nèi)容中重要詞匯。

（3）注意看似不重要的內(nèi)容恰恰就是考點。

3.查看歷年試題，分析老師出題思路。

4.不要將正確選項寫在試題旁或直接勾選，可寫在該頁的頁眉或頁腳空白處，以避免記憶依賴。因沒有經(jīng)過大腦思考的問題得到的答案，只能在記憶中短暫存留且對否定題意不利，易忘記。

5.第一次做試卷時建議閉卷考試，考后自行閱卷打分，評估相關(guān)知識掌握情況，以此標準制定復習計劃，臨近考試前一月再將試題閉卷考后自行閱卷打分，比較前后兩次得分比例，評價復習效果。

消除影響復習因素

1.啟動家庭支持：減少家中一切事務活動，包括輔導孩子作業(yè)、做飯、拖地、親屬聚餐、聚會等。

2.盡量避免身體不適：飲食要節(jié)制、衛(wèi)生，防上吐下瀉；注意季節(jié)變化，防感冒；行駛運動注意安全，防外傷。

3.盡量避免不良情緒干擾復習：保持與領(lǐng)導、同事及家人的良好關(guān)系；處理好各種社交活動及患者家屬之間的關(guān)系；認真細致完成護理工作，避免護理差錯發(fā)生。

4.盡量取消一切非重要聚會及聚餐。

5.盡量不飲酒，因為酒精及其代謝產(chǎn)物可對神經(jīng)組織造成直接或間接損害，從而會引起注意力不集中等，影響復習進程。

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