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3.拳推法

手握實(shí)拳，以食指、中指、無(wú)名指及小指四指的近側(cè)指間關(guān)節(jié)的突起部著力于施術(shù)部位，腕關(guān)節(jié)挺緊伸直，肘關(guān)節(jié)略屈，以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，前臂主動(dòng)施力，向前呈單方向直線推進(jìn)。

4.肘推法

屈肘，以肘關(guān)節(jié)尺骨鷹嘴突起部著力于施術(shù)部位，另一側(cè)手臂抬起，以掌部扶握屈肘側(cè)拳頂以固定助力。以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，腰部發(fā)力，上臂部主動(dòng)施力，做較緩慢的單方向直線推進(jìn)。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

1.著力部位要緊貼體表。

2.推進(jìn)的速度宜緩慢均勻，壓力要平穩(wěn)適中。

3.單向直線推進(jìn)。

4.拳、肘推法宜參考經(jīng)絡(luò)走行、氣血運(yùn)行及肌纖維走行方向推進(jìn)。

5.拇指端推法與拇指平推法推動(dòng)的距離宜短，屬推法中特例，其他推法則推動(dòng)的距離宜長(zhǎng)。

【注意事項(xiàng)】

1.推進(jìn)的速度不可過(guò)快，壓力不可過(guò)重或過(guò)輕。

2.不可推破皮膚。為防止推破皮膚，可使用凡士林、冬青膏、滑石粉及紅花油等潤(rùn)滑劑。

3.不可歪曲斜推。

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