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1.操作

（1）指揉法：用指端著力于治療部位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)。

（2）掌揉法：用掌著力于治療部位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)。

（3）魚(yú)際揉法：用大魚(yú)際或小魚(yú)際著力于治療部位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)。

（4）掌根揉法：用掌根著力于治療部位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)；亦可雙掌重疊，以掌根著力于治療部位，左右方向地用力按揉。

（5）前臂揉法.：用前臂的尺側(cè)著力于治療部位，用力做環(huán)旋揉動(dòng)或左右揉動(dòng)。

（6）肘揉法：用尺骨鷹嘴著力于治療部位，用力做環(huán)旋揉動(dòng)或左右揉動(dòng)。

2.動(dòng)作要領(lǐng)

（1）應(yīng)以肢體的近端帶動(dòng)遠(yuǎn)端做小幅度的環(huán)旋揉動(dòng)。如用前臂帶動(dòng)腕、掌做掌揉法。

（2）著力部位要吸定于治療部位，并帶動(dòng)深層組織。

（3）壓力要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)且有節(jié)律。

（4）揉動(dòng)的幅度要適中，不宜過(guò)大或過(guò)小。

3.要求及注意事項(xiàng)

在應(yīng)用本法時(shí)要注意著力部位應(yīng)吸附在治療部位上，且環(huán)旋揉動(dòng)的幅度應(yīng)適中，如果幅度過(guò)大或過(guò)小均會(huì)影響放松效果。

4.臨床應(yīng)用

揉法是緩解肌肉痙攣、消除疲勞的重要手法，也可以緩解損傷部位的疼痛，用于腹部有調(diào)理胃腸功能的作用。指揉法主要用于穴位；掌揉法主要用于腰背、腹部；魚(yú)際揉法多用于頭面部；掌根揉法、前臂揉法、肘揉法主要用于腰骶部。

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