備考2018年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試的考生們，你們一定十分想了解如何學(xué)習(xí)效率，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了提高中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試學(xué)習(xí)效率的7個(gè)簡(jiǎn)單方法，具體如下：

讀完了《如何學(xué)習(xí)》，從書中提煉了7個(gè)提高學(xué)習(xí)效率的方法。

之所以說是“簡(jiǎn)單”，是因?yàn)檫@些方法都是很容易嘗試、并且有部分都是我們有意無意做到過的。

提高學(xué)習(xí)效率的7個(gè)簡(jiǎn)單方法1

1.變換學(xué)習(xí)環(huán)境

在一個(gè)房間里呆久了會(huì)很焦躁。走出自習(xí)室，帶著書去外面走走，到一個(gè)安靜的地方繼續(xù)學(xué)習(xí)。比如我自己常常去重慶大學(xué)里面散步，學(xué)習(xí)的氛圍很濃。

2.化整為零的學(xué)習(xí)

考試之前瘋狂復(fù)習(xí)，效果不如間歇性的學(xué)習(xí)。當(dāng)然，這跟“邊刷微信邊學(xué)習(xí)”是有區(qū)別的。在你記憶清晰的時(shí)候，大可不必反復(fù)學(xué)；而當(dāng)你感覺快要忘記的時(shí)候，就是最好的復(fù)習(xí)時(shí)機(jī)。

事實(shí)上，很多人都是一開始打雞血一樣瘋狂復(fù)習(xí)，真正要遺忘的時(shí)候，就不聞不問了。

提高學(xué)習(xí)效率的7個(gè)簡(jiǎn)單方法2

3.學(xué)完馬上考自己一遍

有時(shí)候，你以為自己掌握了某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，但合上書就忘記了。學(xué)完后馬上把這個(gè)知識(shí)分享出去、或者考考自己，是一種輔助記憶的手段。

4.換個(gè)姿勢(shì)學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)久了、感覺很疲倦但是又不得不繼續(xù)學(xué)習(xí)？有時(shí)候不在狀態(tài)，拿著書就昏昏欲睡、或者忍不住刷朋友圈？

出去跑兩圈吧，或者換個(gè)地方站著，既能保持清醒、又給大腦一種新鮮感。但是不要做分散你注意力的事情。

5.休息也是學(xué)習(xí)

1）放松身體，比如躺在沙發(fā)上聽音樂；

2）輕度用腦，比如上網(wǎng)查閱相關(guān)的資料，看別人的解釋，也是一種放松；

3）重度用腦，比如你在做數(shù)學(xué)題，那就換一下，讀兩篇文章吧！

當(dāng)初為了成人高考復(fù)習(xí)，做數(shù)學(xué)題做久了腦子短路，于是我就去讀幾頁“莎士比亞”緩緩神。雖然也是在用腦，但卻能讓我從數(shù)學(xué)題中解脫出來。

提高學(xué)習(xí)效率的7個(gè)簡(jiǎn)單方法3

6.交替練習(xí)

《刻意練習(xí)》一書要求我們針對(duì)一個(gè)目標(biāo)，反復(fù)打磨；但這本書提到了相反的方法：交替練習(xí)。

比如你練習(xí)了一小時(shí)PPT，非常枯燥；那么，練習(xí)半小時(shí)PPT之后、再去練習(xí)半小時(shí)英語、回過頭來再練習(xí)PPT？

這種“一心多用”的方式，具體還是要因人而異吧！我倒是會(huì)在練習(xí)PPT的同時(shí)，聽得到APP.7.保證睡眠

睡眠也會(huì)幫助學(xué)習(xí)。

合理的睡眠，會(huì)幫助記憶力的轉(zhuǎn)化，讓新學(xué)到的知識(shí)得到鞏固。

另外，熬夜學(xué)習(xí)的人，看似刻苦，其實(shí)效率并不高。因?yàn)槿狈λ咦屗辉跔顟B(tài)，“脈動(dòng)回來”都沒用。

提高學(xué)習(xí)效率的7個(gè)簡(jiǎn)單方法4

雖然這些學(xué)習(xí)方法更適合學(xué)生，但如果你想利用有限的業(yè)余時(shí)間、學(xué)點(diǎn)東西充實(shí)自己，這些技巧很值得借鑒。