天
- 免費(fèi)試聽(tīng)
- 免費(fèi)直播
主講:網(wǎng)校老師 6月11日19:00-21:30
詳情主講:網(wǎng)校老師 6月12日19:00-21:00
詳情熱點(diǎn)信息推薦
每日一練> | 考試大綱> | 考試相關(guān)政策解讀> |
備考2022中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試壓力太大怎么緩解?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編教你幾招!
1.運(yùn)動(dòng)減壓法
考生壓力過(guò)大,有效的勞逸結(jié)合有助于減輕考生們的壓力,轉(zhuǎn)移考生們的注意力。合理的安排生活、復(fù)習(xí),體力與腦力勞動(dòng)相結(jié)合,復(fù)習(xí)備考都是高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng),適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可消除疲勞,放松緊張情緒。
2.飲食減壓法
合理科學(xué)安排飲食,不僅可以保證考生在考試期間身體保持著備戰(zhàn)狀態(tài),另外一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質(zhì)可以促進(jìn)分泌腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),提升身體反應(yīng);蔬菜中的纖維素可增加食物容積,加快胃腸蠕動(dòng),使人大便通暢,感覺(jué)良好而起“減壓”作用;乳制品中含有蛋白質(zhì),可幫助恢復(fù)大量消耗的能量。
3.轉(zhuǎn)移減壓法
參加考試的考生要學(xué)會(huì)自我調(diào)試心情,在復(fù)習(xí)累了的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,出去散散步、看看電視,轉(zhuǎn)移注意力也是減壓的一種有效途徑。
醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)推出2022年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試輔導(dǎo)課程,契合復(fù)習(xí)備考要求,推出2大班次:無(wú)憂(yōu)實(shí)驗(yàn)班、超值精品班。滿(mǎn)足不同考生的需求!快來(lái)一睹為快!立即了解>>
推薦閱讀:
中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考生掌握!《傳染病學(xué)》艾滋病的考點(diǎn)&習(xí)題!
2022中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試備考中如何實(shí)現(xiàn)階段提升?
以上就是小編為大家整理的內(nèi)容,希望對(duì)大家有所幫助,更多資訊請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!
天
主講:網(wǎng)校老師 6月11日19:00-21:30
詳情主講:網(wǎng)校老師 6月12日19:00-21:00
詳情官方公眾號(hào)
微信掃一掃
官方視頻號(hào)
微信掃一掃
官方抖音號(hào)
抖音掃一掃