2022中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試備考注意力難集中怎么辦？有什么好的方法？為了幫助各位考生了解，醫(yī)學教育網(wǎng)整理方法如下：

01.清空自己的大腦

在復習時，如果腦海里還有別的事情放不下，顯然會影響自己的復習。在準備開始復習時，就應該自己做做有氧運動(例如深呼吸)，放空自己的大腦，這樣才能給自己吸收知識留出空間。

02.一邊復習一邊動腦思考

復習就是為了讓自己理解并且記住知識，所以在復習時，不能只看而不動腦思考。

03.畫面記憶法

復習枯燥無味容易引發(fā)人的困意，可是在觀看有動態(tài)的畫面視頻時，相對來說是很容易打消人的倦意的。所以，在復習時，如果能夠通過畫面聯(lián)想的方法來復習文字知識，既能集中注意力，又能增強記憶。

04.大聲朗讀法

通過視覺聽覺并用的方法，能夠?qū)⑷说乃季w集中在一點上。大聲朗讀可以讓自己神游的思緒快速回到正軌上。

05.做題鞏固

單單只復習一些書面知識，而不做題，很難發(fā)現(xiàn)自己是否已將知識掌握。所以，通過做題的方式，既可以集中自己的注意力(尤其是做錯題時，自己就會對被自己忽視的知識點格外關(guān)注，將注意力拉回到知識點上)同時又能理解知識點。

06.選擇合適的時間段

每個人的記憶和集中注意力都有一個黃金時間段。很多人適合在早晨，所以晨讀很重要。當然，也有人適合在晚間，晚上其注意力格外的集中。所以，找準自己適合自己的時間復習和復習時間的長短很重要。

記憶小妙招

1、編口訣記憶法：

利用漢字同音、諧音或編順口溜的方式將所要記憶的內(nèi)容濃縮成一兩句話。

2、縮字記憶法：

取某些內(nèi)容的一個或幾個關(guān)鍵字形成一句話，取其精干，以點帶面。

3、數(shù)字組合記憶法：

教材中，關(guān)于數(shù)字的內(nèi)容部分，可以將相關(guān)特征的數(shù)字內(nèi)容分門別類，從不同側(cè)面來把握這些內(nèi)容，加深印象。

4、列表格記憶法：

對于一些內(nèi)容繁多，性質(zhì)相近的內(nèi)容，為了防止混淆，可以通過列取表格的形式來加深理解。

5、歸納總結(jié)記憶法：

對每科輔導用書，復習一兩遍后，適當做一些歸納總結(jié)，相同類似的要點、重點收集在一起，一方面掌握全面，防止遺漏；另一方面，可以對每科的知識結(jié)構(gòu)體系建立一個框架，以框架為基礎(chǔ)，延伸拓展到相關(guān)章節(jié)的詳細內(nèi)容。

6、對比記憶法：

對于既是……又是……的知識點可以采取此類方法

7、其他輔助記憶方法：

調(diào)動自己情感的積極性，正如孔子說過：“好之者不如樂之者”。有意識培養(yǎng)對多需記憶知識的好感，把他想象成一種美好的東西，便有難以忘懷的效果。

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