2021中醫(yī)內科主治醫(yī)師考試復習備考來到最后沖刺階段，考生難免會出現緊張焦慮心態(tài)，如何穩(wěn)定心態(tài)，全力沖刺呢？醫(yī)學教育網小編搜集整理如下：

1、保持合理作息

備考要保持穩(wěn)定的心態(tài)，肯定要有穩(wěn)定的作息，良好的生活規(guī)律能夠幫助我們更好地完成復習工作。那么我們就要堅持科學的飲食，保證睡眠時間和質量。勞逸結合，適當地進行自我的調節(jié)，讓生活不單調，緊張有序地度過復習生活。

2、進行自我安慰

自己在很多時候會出現焦躁情緒，是因為自己沒有更好地進行心理建設和疏導。要讓自己正確對待失敗和挫折，積極尋求自我的安慰，盡快恢復正常的心理狀態(tài)，保證備考進程能夠繼續(xù)進行下去。

3、減少外界干擾

備考是自己的事情，雖然要積極進行相關經驗的借鑒，但也要摒棄不良因素對自己的干擾。比如進度的快慢，掌握的多少，寬緊的要求等等，不能因為這些而擾亂了正常的復習。我們還是要按照自己的計劃，真正做好備考工作。

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