2020中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)備考已經(jīng)開始了，但是各種娛樂(lè)活動(dòng)難免會(huì)導(dǎo)致復(fù)習(xí)分心，拖延癥還會(huì)時(shí)不時(shí)犯，這樣一來(lái)，備考效率就會(huì)大大降低，嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)進(jìn)度，更會(huì)讓自己心理負(fù)擔(dān)加大，從而影響到備考過(guò)程和考試結(jié)果。因此，及時(shí)找到提高效率的方法十分必要，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家搜集整理了一些方法如下：

1、細(xì)化學(xué)習(xí)任務(wù)，化整為散

想要擺脫拖延癥，我們可以嘗試將學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)化，由易入難，慢慢進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，建立自信心和完成任務(wù)的滿足感。同時(shí)也要注意情緒的控制和壓力的緩解。

大家可以選擇安靜舒適的備考環(huán)境，多注意勞逸結(jié)合，備考時(shí)保持輕松愉快的狀態(tài)。

2、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

考試報(bào)考人數(shù)逐年增加，對(duì)于備考中的人來(lái)說(shuō)壓力難免會(huì)加大，加之娛樂(lè)活動(dòng)繁多，心浮氣躁和焦慮情緒也會(huì)影響我們的備考效率。

大家可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、約好友小聚談心等自我放松的方式，舒緩自己的情緒。切記不可過(guò)度放松，要做到張弛有度，以便后期全身心投入備考。

3、備考在于質(zhì)量，抓住重點(diǎn)

很多考生備考時(shí)很難掌握教材的重點(diǎn)知識(shí)，沒(méi)有針對(duì)性的進(jìn)行復(fù)習(xí)，導(dǎo)致最終做無(wú)用功，不僅浪費(fèi)時(shí)間和精力，還大大降低學(xué)習(xí)效率。

跟著醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)網(wǎng)校老師漸進(jìn)式有計(jì)劃地備考。這樣一來(lái)，備考的效率才能大大提高。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)推出2020年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試全新輔導(dǎo)課程，包含超值精品班、無(wú)憂直達(dá)班兩大班次。通過(guò)針對(duì)性地講解、訓(xùn)練、答疑、模考，對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行指導(dǎo)，幫助同學(xué)們提升備考效果，考生可根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，自由選擇符合自身特點(diǎn)的輔導(dǎo)班次學(xué)習(xí)~ 點(diǎn)擊了解課程>>

4、歸納考點(diǎn)和易錯(cuò)易混知識(shí)點(diǎn)

在學(xué)習(xí)過(guò)程中要學(xué)會(huì)歸納考點(diǎn)，將教材中的考點(diǎn)由厚變薄，整理易錯(cuò)易混點(diǎn)，每做錯(cuò)一道題，就把涉及到的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)歸納總結(jié)記在錯(cuò)題本上，方便在最后的沖刺備考階段多看、多記、多背!

5、克服外在干擾，保持良好的習(xí)慣

想要高效率備考還需要高度集中的注意力。在備考時(shí)一定要克服外在干擾，盡量避開影響注意力的人和事，這樣才能讓自己全身心、專注地投入到備考當(dāng)中去。

以上就是小編為大家整理的內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助，更多知識(shí)請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！