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過逸即過度安閑。包括體力過逸和腦力過逸等。人體每天需要適當的活動，氣血才能流暢，陽氣才得以振奮。過逸，則形體、心神廢用，功能漸傷。

過度安逸致病有三：

一是安逸少動，氣機不暢。

如果長期運動減少，則人體氣機失于暢達，可以導致脾胃等臟腑的功能活動呆滯不振，出現(xiàn)食少、胸悶、腹脹、肢困、肌肉軟弱或發(fā)胖臃腫等。甚則形成氣滯血瘀、水濕痰飲內生等病變。

二是陽氣不振，正氣虛弱。

過度安逸，或長期臥床，陽氣失于振奮，以致臟腑組織功能減退，體質虛弱，正氣不足，抵抗力下降等。如《素問·宣明五氣》說：“久臥傷氣，久坐傷肉?！?/p>

三是長期用腦過少，加之陽氣不振，可致神氣衰弱，常見精神委靡、健忘、反應遲鈍等。

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