參加初級中藥士資格考試的考生在考場上往往會出現這樣那樣的心理焦慮等問題，醫(yī)學/教育/網小編教給大家初級中藥士考試心理戰(zhàn)術四部曲，希望能夠幫助考生提升在考場上的心理素質，戰(zhàn)勝考場心理問題。

1、預防考場焦慮：提早15分鐘進入考場，熟悉一下陌生的環(huán)境，看一看教室四周，與熟悉的同行打個招呼。坐在座位上，盡快進入角色；不再考慮成敗、得失；調整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權當考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。

鈴響發(fā)卷的前一刻，閉目做幾下深呼吸。睜開雙眼，充滿活力地接過考卷。開考前的2～3分鐘可能是最緊張的時刻，如把考試當作“自我表現的機會”，情緒就會鎮(zhèn)靜自若。

2、預防答題焦慮：答題可先從容易的做起，因為一開始就覺順利，可使自己心情放松，利用有利的感覺推向“下一題”有利的進展，會引起連鎖反應。如答題已過大半再遇難題，禁不住又涌起焦慮，不妨定定神，伸一個小懶腰，轉轉脖子。頭腦一清醒，說不定就有了“靈感”。

3、預防難題焦慮：如真遇解不開的難題，繳卷的時間又已逼近，你切不可將其盯牢不放。這時，不急不躁的自我談話是：“我盡力了，已把損失減少到最低程度了”“我覺得難，大家都會覺得難”“最糟的情況會怎樣呢？也不過如此”。這樣，你就能保持平靜、抓緊時間解題了。

4、戰(zhàn)勝失眠：衛(wèi)生資格考試期間，有的人越是擔心睡不好覺，結果就真睡不好了。心理學研究表明：一夜不睡，對人的智力與記憶水平并無明顯影響，倒是“睡覺”這件事本身造成了你的心理壓力。你不妨這樣想：“好吧，就讓我睜大眼睛試一試，看我究竟能堅持多久？”心理一放松，雙眼一疲乏，不知不覺你就進入了夢鄉(xiāng)。