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技能全能包

2021年中西醫(yī)助理醫(yī)師筆試沖刺階段學(xué)習(xí)建議

2021-06-25 17:41 來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)
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技能考后,將要進入中西醫(yī)助理醫(yī)師筆試沖刺階段,沖刺階段是我們查缺補漏的重要時機,本階段的學(xué)習(xí)重點就是重要知識點以及考試概率非常大的知識點,“溫故而知新,可以為師矣”,只有及時復(fù)習(xí),我們才能夠?qū)W(xué)習(xí)過的知識有更加深刻的理解和更加熟練的運用,從而將新知識和老知識相結(jié)合,相得益彰,讓學(xué)習(xí)更加有效??梢韵茸鎏最}感受下目前的復(fù)習(xí)進度。

中西醫(yī)助理

最后一個階段,此時大家的學(xué)習(xí)是非常緊張的,壓力也非常大,所以我們要調(diào)整自己的心情,保證睡眠,在次網(wǎng)校老師教您幾點釋放壓力的方法:

1.自我催眠

在安靜獨處的時候,可以對自己說:“藍(lán)天白云下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我現(xiàn)在正舒適地泡在浴缸里,聽著優(yōu)美的輕音樂”。這種方法可以讓自己在短時間內(nèi)放松下來、精神上得到很好的休整。充分體會到夢想中的安詳、寧靜與平和的感覺。

2.擁抱自然

據(jù)說在一些公園里,每天早晨會有許多人在擁抱大樹,擁抱大樹可以釋放體內(nèi)快樂激素,令人精神爽朗。因此,當(dāng)我們走出戶外,感受外界新鮮的空氣、溫暖陽光的同時,建議大家也去擁抱自然,擁抱大樹,釋放壓力。

3.運動宣泄

去健身房,去體育館,跑步,健身,游泳,乒乓球等都是很棒的放松身心的項目。當(dāng)然,若有條件的話,還是建議大家選擇適當(dāng)?shù)氖彝膺\動更佳。

4.享受美食

吃美食或零食均有利于緩解和消除緊張情緒。當(dāng)食物與嘴部皮膚接觸時,一方面它能使人通過與外界物體的接觸而消除內(nèi)心的壓力;另一方面通過咀嚼和吞咽運動,可以使人對緊張和焦慮的注意力得到有效地轉(zhuǎn)移,從而暫時忘卻了煩惱和憂愁。

希望以上方法,可以排除大家考前的緊張情緒,另外針對本階段的學(xué)習(xí)特點,網(wǎng)校開設(shè)了沖刺班(沖刺刷題直播課>>)。大家可以跟著網(wǎng)校老師一起回顧高頻考點、重點、難點。這時大家已經(jīng)到了萬里長城的最后階段,希望大家堅持再堅持,勝利的曙光就要來臨。

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