在西醫(yī)的角度，勞逸失度主要從生理和心理兩個方面影響人體健康。過度勞累會導致身體長期處于緊張狀態(tài)，增加心臟負擔、降低免疫系統(tǒng)功能，容易引發(fā)心血管疾病、肌肉骨骼問題以及免疫力下降等。此外，持續(xù)的精神壓力還會引起內(nèi)分泌失調(diào)，如皮質(zhì)醇水平異常，這不僅會干擾正常的睡眠模式，還可能導致情緒障礙和認知功能減退。

相反，缺乏足夠的體育活動或過度休息也會對健康產(chǎn)生負面影響。長期不運動會使心肺功能減弱、肌肉萎縮，并增加患糖尿病、肥胖癥等代謝性疾病的風險。同時，長時間的靜坐不動還會導致血液循環(huán)不良，增加靜脈血栓形成的可能性。

西醫(yī)認為合理的勞動與適當?shù)男蓍e是維持身心健康的重要因素之一。平衡的工作和休息時間有助于保持良好的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)，減少慢性病的發(fā)生率。因此，在日常生活中建議人們根據(jù)自身情況合理安排工作量和個人活動，確保充足的睡眠，并通過運動等方式積極緩解壓力。