學(xué)員提問：錢老師！我在醫(yī)院門診上班，實(shí)在太忙，晚上又有孩子，書我一遍都沒有看完，，我想直接看沖刺班好了，打算休假一個(gè)月，我該怎么做，焦慮啊！現(xiàn)在都慌了，急得晚上睡不著，白天精神又不好，不知道怎么辦，一會(huì)看這，一會(huì)看那，一看書就急得慌，狂躁！效果也不好，我該怎么做？望指點(diǎn)。

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)專業(yè)師資錢韻文回復(fù)：可以直接沖刺。不過，你需要減負(fù)減壓，在醫(yī)院門診上班，我可以想象你工作的強(qiáng)度和壓力，如果你不能把負(fù)面情緒釋放出去，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)晚上帶孩子還要看書效果是不會(huì)好的。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理赫爾，治療狂躁癥是不是用點(diǎn)碳酸鋰??？開玩笑啦。親愛的，去運(yùn)動(dòng)吧，慢跑，呼吸。摒棄雜念，夜深人靜的時(shí)候抽出半個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)，效果將會(huì)非常驚人。