腿部淋巴排毒引流

2015-11-27 11:15 　來源：醫(yī)學教育網　　打印 | 收藏 |

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1、按摩前熱身：雙手在腹股溝淋巴結也就是小肚子附近，以畫圓圈的方式揉捏按摩2分鐘。

2、大腿前、外側淋巴引流：雙手分別放在大腿前、外側靠近膝蓋處，從下往上按摩，將水腫引流到腹股溝淋巴結，并重復1的動作揉捏按摩。

3、膝后窩淋巴結：平躺抬一條腿屈膝，雙手在膝后窩淋巴結給予揉捏按摩。另外一條腿方法相同。

4、小腿肚引流：雙手放在腳跟處，從下往上按摩，將水腫引到膝后窩淋巴結，并重復3的動作，持續(xù)給予膝后窩淋巴結繞圓圈式的揉捏按摩。

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