高血壓患者朋友們都想要知道平時(shí)生活中應(yīng)該常吃什么食物對(duì)于治療高血壓有好處，在這里鄉(xiāng)村醫(yī)生朋友為高血壓患者朋友們推薦了幾種食物，現(xiàn)由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理如下：

1、苦瓜

苦瓜性寒味苦，除了是種降火氣的瓜類蔬菜外，它含有的苦瓜皂苷還具有類似胰島素的功效，有助于刺激胰島素的釋放，降低胰島素的抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度，減少動(dòng)脈硬化，從而有助于減少高血壓的發(fā)生。

2、蓮子心

蓮子心味苦，夏天用蓮子心沖水泡茶或熬湯煮粥，不僅有助于安神寧心，還可以讓人清心泄熱醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。蓮子含有的連心堿經(jīng)轉(zhuǎn)變后對(duì)人體具有降壓效果，高血壓患者適量吃有助于改善心肌收縮力，減緩心率。

3、玉米

玉米味甘性平，具有祛濕化濁、益氣健脾等功效。此外，玉米中含有的低聚肽具有降血壓功效，做飯烹飪時(shí)使用的玉米油，可使血液中密度脂蛋白膽固醇的含量降低。

4、芹菜

芹菜甘苦性涼，有助于除煩消腫、平肝清熱、涼血止血、祛風(fēng)利濕、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、解毒宣肺。芹菜中含有的芹菜素還能擴(kuò)張末梢血管、減少外周阻力、降低血壓。

5、黑木耳

雖然黑木耳的降壓作用不是直接的，但它可以通過改善血管間接達(dá)到降血壓的目的醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。夏天高血壓患者多吃有助于清潔血管，利于健康。

6、綠豆

綠豆是消腫通氣、清熱解毒的食物，夏季常吃有助于補(bǔ)益元?dú)猓驼{(diào)五臟，而且綠豆能減輕高血壓癥狀，防止血脂升高。

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