有些考生在鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試復習階段由于壓力過大容易引發(fā)考前焦慮癥，這將在很大程度上影響到考試結(jié)果。下面醫(yī)學教育網(wǎng)小編將為大家介紹幾種克服考前焦慮癥的方法：

目標轉(zhuǎn)移法：把注意力從不良心境中引開，對消除焦慮是有幫助的。目標轉(zhuǎn)移法可以這樣運作：其一是體力上分配，當你緊張焦慮的時候，不妨適當做些體育活動；其二是轉(zhuǎn)移注意方向，從事一種自己最有興趣的活動，如聽聽音樂、讀一本自己喜歡的書等。

坦然面對法：其實，考前有些焦慮，是機體固有的、具有保護和適應(yīng)功能的防衛(wèi)反應(yīng)。適度緊張有利于個體潛力的充分發(fā)揮。只要不過度，大可不必憂心忡忡。

系統(tǒng)學習法：把所學知識按一定的邏輯關(guān)系形成一個系統(tǒng)醫(yī)學|教育網(wǎng)編輯整理，每晚像看電影一樣在腦海里過一遍。這樣，你就會對所學知識感到心中有數(shù)，即使上考場也不會心慌。

心理暗示法：考前可在家中大聲誦讀“我這次一定能考好”、“我對自己充滿信心”，以鼓舞斗志，發(fā)揮水平。

自然放松法：自然放松法即調(diào)整姿勢、呼吸、意念，先用力深吸氣，盡力屏氣至能忍耐限度為止，再用力呼氣，并放松全身肌肉，從而達到精神和軀體的放松狀態(tài)。