一是身體上的，在備考的過(guò)程中，我們應(yīng)減少熬夜備考的情況，盡量保持比較足量的睡眠。充足的睡眠可以提高人大腦的記憶能力，在此情況下備考復(fù)習(xí)，對(duì)知識(shí)點(diǎn)的記憶將是牢固而長(zhǎng)久的。不僅這樣，在大腦清醒的狀態(tài)下，放慢備考的角度，將知識(shí)的層級(jí)結(jié)構(gòu)很好的做個(gè)整理，可以減少自己在備考的過(guò)程走太多的彎路。因此我們說(shuō)在不疲勞的狀態(tài)下備考鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師資格考試效率效果都是非常顯著的。

二是精神上的，精神的疲勞對(duì)于備考復(fù)習(xí)也是沒(méi)有益處的。這需要我們?cè)趥淇贾幘兔鞔_的自己的備考目標(biāo)，做好心理上的準(zhǔn)備。在整個(gè)備考的漫長(zhǎng)過(guò)程中，減少不重要的生活交際、工作應(yīng)酬，保持對(duì)備考復(fù)習(xí)的專(zhuān)注。如果遇到不可避免的事件，甚至可以拿出短暫時(shí)間從備考的過(guò)程中走出來(lái)，盡快處理好事情，盡早回歸備考之中。這樣可以較大限度的避免自己精神上出現(xiàn)疲勞。如果感覺(jué)這樣做會(huì)過(guò)于孤獨(dú)，那么你可以選擇聽(tīng)音樂(lè)和體育鍛煉，給自己的備考生活添加色彩的同時(shí)，還能起到舒解情緒的作用。