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孕期心理健康指導(dǎo)方法

孕期心理健康指導(dǎo):

注重個(gè)體的心理健康,應(yīng)從胎兒開(kāi)始。注重胎兒的心理健康,就是注重妊娠母親的心理健康。孕婦的營(yíng)養(yǎng)狀況、心理狀況、行為習(xí)慣、生活環(huán)境等多會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成一定的影響。

1.孕婦應(yīng)情緒穩(wěn)定、心情愉快

孕婦情緒波動(dòng)會(huì)影響內(nèi)分泌,減少腦的供血量,從而影響胎兒的發(fā)育。情緒過(guò)度緊張的孕婦可能引起胎兒相應(yīng)的心身發(fā)育問(wèn)題及缺陷,如腭裂、唇裂、發(fā)育遲緩、智力低下等。情緒不穩(wěn)定的孕婦發(fā)生難產(chǎn)的機(jī)會(huì)較高,長(zhǎng)期處于憂慮的孕婦,常會(huì)引起早產(chǎn)。因此,為了后代的心身健康,孕婦一定要情緒穩(wěn)定、心情愉快,以積極樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待妊娠,遇到令人不愉快的事應(yīng)冷靜對(duì)待,多接觸美好的事物,如聽(tīng)音樂(lè)、觀賞花卉等,保持良好的心理狀態(tài)。

2.孕婦應(yīng)合理營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)

孕婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)豐富、合理,要保證提供胚胎發(fā)育所需的一切高蛋白低脂肪與多種維生素以及鈣質(zhì)、碘質(zhì)等,確保胎兒大腦正常發(fā)育。研究證明,孕婦營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩均可影響胎兒正常發(fā)育,特別是智力的發(fā)育。

3.孕婦應(yīng)避免不良因素的影響

孕婦吸煙可使胎兒缺氧,飲酒可使胎兒中毒醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理,從而會(huì)影響胎兒身心健康。不少藥物如四環(huán)素、某些抗癲癇、抗精神病藥、鏈霉素、卡那霉素等均可影響胎兒發(fā)育,造成畸形。孕婦妊娠2~6月受X射線輻射也會(huì)影響胎兒發(fā)育造成畸形。因此,孕婦應(yīng)避免煙、酒、藥物等各種不良因素的影響,保持良好的行為習(xí)慣。

4.孕婦應(yīng)積極實(shí)施胎教

可通過(guò)“撫摩法”及“聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練法”對(duì)胎兒實(shí)施胎教,為嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。研究證明,胎兒雖然深居母腹子宮中,但對(duì)外界也有所反應(yīng),如第6周的胎兒已會(huì)活動(dòng),第10周的胎兒壓覺(jué)、觸覺(jué)感受器已形成,第28周,胎兒聽(tīng)到音響時(shí)心跳會(huì)加快。胎教還可喚起孕婦輕松、愉快的情緒,從而影響胎兒的發(fā)育。實(shí)踐證明,經(jīng)過(guò)胎教的胎兒,一般說(shuō)話較早、注意力集中、反應(yīng)敏捷、記憶力比一般嬰兒強(qiáng)。

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