老人按摩牙齒的保健方法:

指摩牙齦

洗凈手，以潔凈的食指或在食指纏上紗布，蘸鹽水先摩擦上牙齦處，后摩擦下牙齦處，往返各摩擦10-15次。

舔摩牙床

雙唇微閉，以舌在上、下牙齒及牙齦處，依次進行縱向和橫向舔摩10-15次。

叩擊牙齒

雙唇輕閉，先叩門牙30次，再叩槽牙30次醫(yī)學教育網搜集'整理。要注意上下牙齒相互碰擊，用力要中度、均勻，次數(shù)可以逐步增多，一般可在早起和睡前進行。

緊閉天門

雙唇緊閉，屏氣咬牙。把上下齒緊緊合攏。用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放松時也互不分開，緊緊松松反復30次。