牙周病最為常見，危害也大。大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免牙周病的產生。那么牙周病要如何預防呢？

1、選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。

2、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

3、養(yǎng)成良好的飲食習慣。飲食結構要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物醫(yī)學/教育網搜集整理；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物。

4、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西時，出現牙齦出血現象，要及時治療，以免牙周炎惡化造成牙齦萎縮牙齒脫落。