刷牙對(duì)于每個(gè)人來(lái)講都是不陌生的。那么日常生活中有哪些刷牙習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致白刷牙呢？

一、冷水刷牙

正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對(duì)于牙本質(zhì)敏感的人來(lái)說(shuō)，用冷水刷牙會(huì)加重牙本質(zhì)敏感。為此，建議刷牙時(shí)用接近體溫的溫水。

二、刷牙很用力

刷牙時(shí)用力過(guò)猛會(huì)傷害牙齦，還會(huì)導(dǎo)致楔狀缺損。

三、刷牙橫著刷

橫向刷牙無(wú)法清理干凈牙齒縫隙里的垃圾，還可能導(dǎo)致牙齦損傷醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜|集整理。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

四、用大牙刷才刷得干凈

每個(gè)人的牙齒大小不一，要選擇適合自己的牙刷，牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。

五、一把牙刷用一年

一般牙刷的使用壽命最好不超過(guò)3個(gè)月，3個(gè)月應(yīng)換一次牙刷。

六、不刷大牙

很多人覺(jué)得口腔最里面的大牙別人看不見(jiàn)，刷起來(lái)吃力，每次刷牙只刷上下門(mén)牙附近。刷牙時(shí)應(yīng)做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個(gè)面都刷到。

七、只早不晚

這是很多人的通病，吃了一天的東西，細(xì)菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過(guò)早上。應(yīng)做到早晚刷牙，飯后漱口。

八、刷牙時(shí)間不夠

普通人的刷牙時(shí)間至少應(yīng)為3分鐘，戴牙套的市民建議延長(zhǎng)刷牙時(shí)間。