如何保持生育能力？相信很多人都想知道如何保持生育能力，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為您搜集整理了如何保持生育能力的信息，供您參考。

1.有正常和諧規(guī)律的性生活，可以使女性年輕幾歲，這是保持生育能力，保持年輕的一個好方法。

2.有一個健康的身體，不要盲目減肥，把體重維持在正常值即可。這樣做對女性的健康很重要，而且對生育能力也有起到有利作用。

3.注意飲食搭配營養(yǎng)均衡，想要提高生育能力的女性可以多吃素。當(dāng)然，不代表要全吃素，那樣反而對身體健康造成危害。

4.適當(dāng)補(bǔ)充維生素E，可以使卵巢延遲衰老。

5.平時要堅持鍛煉身體，不需要做劇烈的運(yùn)動。只要每天做一些規(guī)律的運(yùn)動，使身體保持在最佳的狀態(tài)，也是保持生育能力的因素之一。

6.穿衣打扮要有講究，不要經(jīng)常穿緊身衣服，不要經(jīng)常穿高跟鞋，這些都是影響懷孕的危險因素。

7.不要經(jīng)常避孕，長時間的避孕有可能導(dǎo)致懷孕率降低，這樣對生育能力就造成了影響。

8.不要在經(jīng)期同房，這樣對女性的傷害是很大，會帶來一定的感染，嚴(yán)重的就牽連禍害到了生育能力。