在備考外科主治醫(yī)師考試的漫長(zhǎng)路途中，考生們難免會(huì)頂著巨大的壓力。知識(shí)點(diǎn)為什么總是記不住？復(fù)習(xí)進(jìn)程怎么一直停滯不前？會(huì)不會(huì)考不過？等等一系列的問題都在困擾著大家。

雖然說有壓力才會(huì)有動(dòng)力，但是壓力太大反而會(huì)適得其反。那么，大家在備考過程中感覺壓力太大要怎么做？如何才能不影響復(fù)習(xí)效果?

1、學(xué)會(huì)洞察自己受到壓力后懂得警報(bào)信號(hào)，以便采取相應(yīng)的措施。

2、當(dāng)你感到有壓力時(shí)，不妨散散步，有利于恢復(fù)對(duì)事物的洞察力。

3、不要養(yǎng)成晚上長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

4、當(dāng)你受到壓力時(shí)，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、每周抽出1-2小時(shí)獨(dú)處，盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

6、學(xué)會(huì)與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

8、事先做好學(xué)習(xí)計(jì)劃（在紙上列舉），建議每學(xué)習(xí)1小時(shí)，就休息5-10分鐘，把完成的任務(wù)一一“勾”去，會(huì)增加成就感。

這樣做都不能減輕你的壓力，那小編建議你從根源杜絕這個(gè)問題，避免壓力的存在。如何做呢？答案是選擇醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的輔導(dǎo)課程！網(wǎng)?，F(xiàn)在推出實(shí)驗(yàn)無憂班，考試/報(bào)名不過，免費(fèi)重學(xué)，更有業(yè)內(nèi)專業(yè)專業(yè)師資授課，專家24小時(shí)答疑……你還怕什么？有壓力？不存在的！