列寧同志說(shuō)過(guò)：只要愿意學(xué)習(xí)，就一定能夠?qū)W會(huì)。其實(shí)學(xué)習(xí)不只是自己硬背，學(xué)習(xí)也是有講究的，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編收集整理了一些備考全科主治醫(yī)師考試的經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望能夠幫助到各位備考2022年全科主治醫(yī)師考試的伙伴們！

參加過(guò)全科主治醫(yī)師考試的學(xué)生都有體會(huì)：一看到試題不難，緊張不安的情緒便會(huì)隨之減少許多，腦子不再麻木，思維也靈活了，許多人的焦慮狀態(tài)是隨考試難度的增加而增加的。所以，如果平時(shí)注意對(duì)知識(shí)的積累、掌握，對(duì)考試能做到“胸有成竹”，考試時(shí)焦慮的情緒就會(huì)減少、消失。

不少學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)努力不夠，考前便臨時(shí)抱拂腳，加班加點(diǎn)地學(xué)習(xí)，睡眠、休息的時(shí)間減少，而且平時(shí)參加的戶(hù)外活動(dòng)也取消了，一門(mén)心思地想在考前多往腦中灌些東西，結(jié)果便是頭暈、頭痛、失眠、食欲不振也隨之而來(lái)，這樣的身體狀況如何能應(yīng)考呢？

人的生理活動(dòng)都是有一定的節(jié)律的，無(wú)論是體力、情緒還是智力活動(dòng)都有自己的生物節(jié)律，不僅每月有高潮、低潮，每天也有相應(yīng)的高潮、低潮，晚上10點(diǎn)以后人體內(nèi)的各種功能都處于最低潮，注意力不易集中，思維惰性增大，記憶力也減退，所以考前的適當(dāng)休息有利于考生保持良好的身體狀況，減少焦慮的產(chǎn)生。

有理智的考生都應(yīng)知道，考試中想一些“如果我考不過(guò)該怎么辦”之類(lèi)的問(wèn)題只會(huì)影響考試成績(jī)。一些同學(xué)越想成績(jī)?cè)骄o張，結(jié)果是越緊張?jiān)娇疾缓?，越考不好越緊張，惡性循環(huán)甚至造成考生出現(xiàn)種種身體不適，如頭痛、腹痛、腹泄等，以致不能順利完成考試，這也是不理智的做法。所以，考試時(shí)能夠?qū)Ｐ闹轮镜刈鲱}，不去想“我會(huì)得多少分”之類(lèi)的問(wèn)題，結(jié)果反而會(huì)好一些。

一般情況下，自信、個(gè)性堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀的人較少受到考試焦慮的擾亂，而缺乏自信，易受暗示的同學(xué)則處理不好焦慮問(wèn)題，往往不能正常發(fā)揮其水平，所以保持自信也是備考的關(guān)鍵。

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