口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考前最后一周，也就是攻堅(jiān)階段，也是最難熬的階段。大家需要的不僅是勤奮的精神，更重要的是高效的復(fù)習(xí)和正確的備考策略，醫(yī)學(xué)教育 網(wǎng) 搜集整理。

　　一、關(guān)于模擬測試有針對性的做1～2套模擬題或近幾年執(zhí)考試卷，對于考試而言是非常必要的，尤其是對于今年第一次考試的考生而言。

　　模擬測試需要注意以下幾點(diǎn)：第一，合適的時(shí)間：考前兩周進(jìn)行模擬測試比較適宜，過早達(dá)不到效果，過晚則留下拾遺補(bǔ)缺的時(shí)間不夠！

　　第二，正確的選擇：市面上所謂“模擬試卷”品種很多，考生以為大同小異，隨便選哪種都一樣。實(shí)際上模擬試卷是顯示某個(gè)品牌圖書的“試金石”。面市越早的往往是上年試卷的翻版，多年新貌（封面）不換舊顏（內(nèi)容）的試卷往往沒有反映最新的命題趨勢，難免把考生引入歧途。檢驗(yàn)?zāi)M試卷質(zhì)量高低的最好辦法對照近兩年的仿真練習(xí)題，如果考點(diǎn)接近、命題風(fēng)格類似、難度把握相同，就是一套質(zhì)量很高的模擬試卷。

　　第三，在臨考狀態(tài)下測試。有的考生居然四個(gè)單元在一天之內(nèi)完成，這樣測下來的分?jǐn)?shù)不可能反映考生真實(shí)水平。如果正確率達(dá)不到60%，帶來的心理壓力可想而知。所以模擬，就應(yīng)該在應(yīng)試狀態(tài)下、給自己限定時(shí)間、強(qiáng)迫自己提高速度，而且要有意識地鍛煉自己在緊張情況下做題的準(zhǔn)確程度，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，包括涂答題卡都應(yīng)該一絲不茍。建議大家答完一部分題目或者50道左右時(shí)，涂一次答題卡，權(quán)當(dāng)休息調(diào)整。近幾年的考試的題量都比較大，如果知識掌握得不熟練，考場上就難以發(fā)揮出最佳水平，會做的題也可能沒有時(shí)間做了。

　　第四，學(xué)會標(biāo)記：測試過程中，遇到不會答的試題和模棱兩可的試題一定要留下紀(jì)錄。如：無從下手的試題劃上“×”，模零兩可的劃上“？”，以便后面的學(xué)習(xí)和使用。考試時(shí)也要這樣做，方便檢查。

　　第五，最重要的環(huán)節(jié)：考后自我評卷。評卷并非簡單的判分，而是對自我水平的評價(jià)，具體包括：（1）得分與上年及格線的差距有多大；（2）錯(cuò)題主要涵蓋哪些學(xué)科或題型； 對錯(cuò)題進(jìn)行整理。針對薄弱環(huán)節(jié)拾遺補(bǔ)缺對臨考有最佳效果。（3）多少道題的答案是“蒙”對的。

　　通過這三條的評價(jià)，自己的薄弱環(huán)節(jié)就會一目了然。另外統(tǒng)計(jì)分時(shí)，凡“蒙”對的答案，只能按照蒙對量的三分之一記入總分。如果得分在（助理）190/（醫(yī)師）380以上，就會有比較大的把握。如果測試結(jié)果不滿意，不必氣餒，畢竟這是模擬測試，考前最重要的是信心！醫(yī)學(xué)教育/網(wǎng)搜集整理

　　第六，模擬題甚至歷年考點(diǎn)練習(xí)題的答案有爭議屬于正?，F(xiàn)象。由于主管部分未公布過標(biāo)準(zhǔn)答案，口腔問題本身就仁者見仁、智者見智，再者類似試題每年比例很小，圍繞這些仁者見仁、智者見智的問題爭來爭去本身就是在耽誤復(fù)習(xí)，只要不是原則錯(cuò)誤，實(shí)無爭論必要。其原因?yàn)椋阂皇请S著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，幾年前試卷上的觀點(diǎn)到現(xiàn)在就不一定是最佳或唯一答案，甚至是過時(shí)的知識；二是口腔實(shí)踐與現(xiàn)行教材相對脫節(jié)，答案本身已經(jīng)超出教材，或者說試題本身不夠嚴(yán)密；三是題干沒有問題，但從事不同口腔學(xué)科的學(xué)者有不同的觀點(diǎn)，爭議難免。不要“只見樹木，不見森林”，因?yàn)橐粌傻罓幾h題而耽誤時(shí)間。

　　二、關(guān)于考前心理調(diào)整臨考前很多人都有這樣的現(xiàn)象：記憶力下降，越想記住的東西越記不住，越是著急越記不住；整天心慌意亂，易怒易哭，本來會做的題也不會做了；茶飯不思，晚上睡不著，或飽受惡夢的困擾；老是想上廁所，手腳冰涼或是兩眼發(fā)黑……

　　這就是“考前緊張綜合癥”，實(shí)際上也是正常現(xiàn)象。以下建議供大家參考：一、正確對待考試從戰(zhàn)略上輕視敵人，從戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。對于每一個(gè)具體問題，要認(rèn)真加以學(xué)習(xí)研究，弄清楚道理，尤其是對于口腔應(yīng)用的題目。一般認(rèn)為，適度的應(yīng)激可幫助我們增加競技能力。保持適當(dāng)?shù)木o張能刺激大腦，使思維保持一定的活躍狀態(tài)，這是十分正常的，對考試也是有利的。

　　應(yīng)該正視自己的這種心理體驗(yàn)，不要在意它，也不要為這種體驗(yàn)而擔(dān)心害怕，做到聽之任之，它就有可能自然消失。因?yàn)檫@種惴惴不安的體驗(yàn)，每一個(gè)人在面臨重大考試前都會發(fā)生，而且考試的結(jié)果與個(gè)人的切身利益關(guān)系越密切，這種體驗(yàn)就越明顯，只不過是每個(gè)人的輕重程度不同而已。平靜地接受這種現(xiàn)實(shí)，順其自然，就會打破產(chǎn)生該體驗(yàn)的“惡性循環(huán)”，使其自然消失。

　　三、休息保證正常休息，勞逸結(jié)合。午休一定要適度，1小時(shí)足夠，但一定要午休。若出現(xiàn)緊張狀態(tài)可嘗試將雙手交叉放在桌面上，閉眼挺腰進(jìn)行深呼吸，一般節(jié)奏為吸氣5秒，呼氣3－4秒，連做三次，可有效改善大腦缺氧狀態(tài)；考前完全放松是不正確的，但每天熬到2、3點(diǎn)是根本沒有效益的，也就是說12點(diǎn)前一定要休息。

　　四、飲食可稍微吃些帶辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鮮橙汁，宜少吃多餐，不要太飽，可以起到穩(wěn)定情緒的作用。

　　五、心態(tài)調(diào)整好人體生物鐘和心理狀態(tài)，控制一切不良情緒，保持充足睡眠，合理安排飲食，避免無休止的加量練習(xí)產(chǎn)生過度疲勞，注意自我調(diào)理。強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：千萬不要聽信謠言，尤其是聽到哪里搞什么重點(diǎn)輔導(dǎo)、哪里有內(nèi)幕消息、誰誰找到關(guān)系準(zhǔn)備替考等等。少打探無關(guān)消息，相信天道酬勤。屢考不過只能說明自己基礎(chǔ)太差或者用功不夠。大家要堅(jiān)信隨著近幾年國家對考試管理機(jī)制的不斷完善，玩這些偏門左道的人都是跳梁小丑。相信他們的考生到頭來只會搬起石頭砸自己的腳?？记靶睦砭o張是正常的，大家都很緊張，表面嘻嘻哈哈的考生內(nèi)心也許比你還脆弱。記住，正如溫總理所言，“信心比貨幣和黃金還重要”！

　　六、考前一天的準(zhǔn)備和考試需要注意的事項(xiàng)。

　　1、準(zhǔn)備齊以下物品：準(zhǔn)考證、身份證、橡皮、B2鉛筆、炭素筆、面巾紙以及必要的費(fèi)用。千萬不可不當(dāng)回事，每年都可以見到忘了帶身份證進(jìn)不去考場的，考場上找監(jiān)考老師要橡皮的，不會填答題卡亂畫一氣的，至于隨便買支鉛筆進(jìn)考場涂卡更要注意，2005年有關(guān)媒體就報(bào)道過，有考生就是因?yàn)槭褂眉倜皞瘟鱼U筆，不能被計(jì)算機(jī)系統(tǒng)識別導(dǎo)致考試失利。

　　2、縣、區(qū)考生一定要提前一天趕到市區(qū)，看考場必不可少。居住的旅館更不要離考場太遠(yuǎn)。同學(xué)好友好久不見，敘敘情誼是不錯(cuò)的放松辦法，但千萬不可開懷暢飲。

　　3、考完一場，千萬不要對答案，就當(dāng)作別人都答錯(cuò)了。不防回顧一下上場試題的命題特點(diǎn)和難度，為下場做好心理調(diào)整。

　　4、中午安排簡單的午餐后，到旅館至少要休息1個(gè)小時(shí)。從11：30結(jié)束考試靠下午2：00開考有兩個(gè)半小時(shí)的空隙，大家切不可浪費(fèi)這段寶貴的休息時(shí)間。下午的銳氣全靠這段時(shí)間的積蓄。否則到下午3、4點(diǎn)的時(shí)候，腦子不轉(zhuǎn)彎的感覺一上來麻煩就大了，尤其是執(zhí)業(yè)級別的考生更要注意，考到第二天下午，考生的臉色幾乎沒有正常的。如果有條件，建議下午考試之前喝杯咖啡提神。

　　5、不得提前離場已經(jīng)作為考試紀(jì)律要求，不要東張西望，更不可交頭接耳，被記做弊得不償失。

　　七、考場答題技巧執(zhí)考如打仗，有戰(zhàn)略上的全局安排，也有戰(zhàn)術(shù)上的靈活機(jī)動。在考試中，有一些策略性和技巧性問題是要掌握的，即常言說的“考試經(jīng)驗(yàn)”。一個(gè)人的考試分?jǐn)?shù)主要取決于他對所學(xué)知識的掌握程度，但考試經(jīng)驗(yàn)無疑也能對考試成績產(chǎn)生很大影響?？忌谧哌M(jìn)考場后，應(yīng)盡快調(diào)適好應(yīng)考心態(tài)，接著要做的事情，就是如何充分利用時(shí)間，這是臨場發(fā)揮的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

　　1、自信沉穩(wěn)。拿到試卷后，要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應(yīng)先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯(cuò)誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)一定要聽清監(jiān)考老師提出的要求及更正試題錯(cuò)誤之處。接著將試題瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí)，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。

　　2、全神貫注。開始答題后，要全神貫注，千萬不要東張西望，分散注意力，對于題量不要害怕，150分鐘足夠完成答題。對于擔(dān)心做不完試卷分秒必爭，做完一題之后，馬上做下一題，這種方法不妥當(dāng)。為回答一個(gè)問題的思考模式并不一定適合其他的問題，必須讓頭腦冷靜下來。為了以新的思考模式去回答下一題，就必須暫停5秒鐘，在心中暗示自己“又順利解決一題”，認(rèn)真地讀下一道題，使頭腦改變思路，這種表面上看來似乎是浪費(fèi)時(shí)間的做法，實(shí)際上卻是在節(jié)省時(shí)間。尤其是第一天上午至少涉及8個(gè)學(xué)科，腦子不容易轉(zhuǎn)過彎來。

　　3、先易后難。先把有把握的題乘頭腦清醒時(shí)全部先拿下，應(yīng)該不少于一半的分?jǐn)?shù)，為后面的答題樹立信心。做不出來時(shí)先留下記號，繼續(xù)答下一個(gè)題目。遇到難題無法再繼續(xù)下去時(shí)，應(yīng)暫時(shí)放棄，先做其他的題目，但在做下一題時(shí)，先替前面的問題做一些備忘，下次再重新檢查時(shí)，可節(jié)省重新閱讀該題內(nèi)容的時(shí)間，省去了重復(fù)的思考。

　　4、不怕挫折。突然忘記時(shí)，千萬不要慌張?？荚嚂r(shí)常會出現(xiàn)這種情況：本來某個(gè)題目記得很清楚，可是突然什么也記不起來。這時(shí)切記不要慌亂，可以回想一下當(dāng)初曾經(jīng)用過什么方法記過這個(gè)知識點(diǎn)，或者轉(zhuǎn)做其他題。也許過一小會茅塞頓開。

　　5、敢于放棄。有不會的題是正常的！絕對答不出的問題，磨半天也是徒勞，就干脆放棄，這叫“棄卒保帥”，放棄它，而在會做的題上確保高分，才是醫(yī)考獲勝的戰(zhàn)術(shù)。進(jìn)行猜題選擇，畢竟猜中的機(jī)率有20%的機(jī)率，將答題卡放空是很可惜的。

　　最后，還是那句話：成功=正確的堅(jiān)持！

　　祝大家考試成功！