性健康是健康的重要組成部分，正確認(rèn)識(shí)性健康，做好預(yù)防和保健工作，對(duì)于預(yù)防各種性病的傳播具有積極作用。黃河性病研究所的專家給大家十條性健康建議：

　　1、包皮垢是引起男性癌和其配偶宮頸癌的重要原因；這就是建議所有包莖和包皮過長的男性切除包皮的原因。

　　2、請(qǐng)注意外陰部的清潔衛(wèi)生，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常清洗，尤其是男性！性生活之前更是如此。

　　3、女性陰道有很強(qiáng)的自潔能力，如非尊醫(yī)囑，請(qǐng)不要濫用陰道洗液。（而外陰洗液是可以使用的）

　　4、使用護(hù)墊并不是最佳的選擇；選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲、勤換內(nèi)褲更有利于女性外陰的清潔衛(wèi)生。

　　5、女性應(yīng)密切注意白帶的變化情況；如果出現(xiàn)明顯的異味、顏色、性狀的變化，則應(yīng)懷疑有婦科炎癥，請(qǐng)盡快去醫(yī)院檢查治療；自行用藥可能耽誤治療并可能加重癥狀。

　　6、性生活后出現(xiàn)腰酸、背疼等癥狀，說明體力消耗過大，此時(shí)應(yīng)多注意休息；這是性保健的最基本要求——量力而行。

　　7、性心理健康也是值得重視的一方面；如果發(fā)現(xiàn)自己有性心理方面的困惑，而自己解決起來很困難的，應(yīng)盡早咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生。

　　8、性幻想是很正常的一種行為，但應(yīng)注意不應(yīng)過分依賴性幻想而達(dá)到性滿足。

　　9、性偏離（如戀物癖、窺陰癖等）是一種心理疾病，需要進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療。

　　10、性心理和性生理的健康表現(xiàn)，能帶給人充沛的活力；正視自己的性需求，追求性健康是應(yīng)該提倡的行為，而不是什么“不好意思”的事。