1.合理安排生活，重視蛋白質(zhì)、維生素、及微量元素的攝入，保持心情舒暢，注意鍛煉身體。

　　2.注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，預(yù)防萎縮的生殖器發(fā)生感染。

　　3.防止絕經(jīng)期月經(jīng)失調(diào)，重視絕經(jīng)后出血。

　　4.注意避孕，雖然此期生育力下降，仍應(yīng)避孕至月經(jīng)停止12個月以上。

　　5.進(jìn)行肛提肌鍛煉預(yù)防子宮脫垂及張力性尿失禁。

　　6.采用激素替代、補(bǔ)充鈣劑等綜合措施預(yù)防圍絕經(jīng)綜合癥及骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　7.圍絕經(jīng)期是婦科腫瘤好發(fā)年齡，應(yīng)定期體檢，最好每隔半年至一年進(jìn)行一次檢查，以便早發(fā)現(xiàn)其它更年期常見的器質(zhì)性病變，如宮頸息肉、子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等，對防治腫瘤有積極的意義。同時學(xué)會對乳房進(jìn)行自查，有可疑時去醫(yī)院確診。

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