足三里為足陽明胃經(jīng)之合穴。有補(bǔ)益脾胃，調(diào)和氣血，扶正培元，祛邪防病之功效。在此穴施灸能預(yù)防疾病、祛病延年，古人把三里灸又稱為長壽之灸，是成年人保健灸的要穴。由于施灸方法不同，又分為足三里溫和灸和足三里瘢痕灸。

　　足三里溫和灸：

　　將艾卷點(diǎn)燃后，靠近足三里穴熏烤，艾卷距穴位約3厘米，如局部有溫?zé)崾孢m感覺，就固定不動，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日施灸1次，每月灸10次。

足三里溫和灸

　　足三里瘢痕灸：

　　《針灸大成》千金灸法中載有：“若要安，三里常不干。”在足三里穴行瘢痕灸（化膿灸），是古人常用的保健之法。于此穴施艾炷瘢痕灸，可3年1次，每次各灸3～5壯，艾炷如麥粒、黃豆或半個棗核大。具體操作方法見“艾炷瘢痕灸”項(xiàng)。