在距離外科主治醫(yī)師考試還有不到一個月的時間里，很多考生們由于過度緊張，常常會出現(xiàn)種種不良情緒，如焦躁、忐忑、不安、睡眠不好等。更有的考生會因為恐懼，抓住最后幾天死拼，搞得疲憊不堪?？忌鷳门R考前一個月的時間調整好自己的情緒、保證充沛的精力、充滿自信迎接2014年外科主治醫(yī)師考試。

具體地說，備考沖刺階段，考生應把自己從繁重的學習中解放出來，采取各種方法放松身心，如增加輕度的體育鍛煉，揀起自己喜歡的、不耗時間的興趣愛好，吃好、睡好，以便從容地走進考場。這期間，考生可以根據自己的實際情況進行一些自信訓練、放松訓練醫(yī)學教育|網搜集整理。千萬注意，我的意思可不是讓你放下書本啊，只是不要給自己太大的壓力。 可以在睡覺前放松的時候，想象一下自己在參加外科主治醫(yī)師考試的全過程，以及考場上可能出現(xiàn)的突發(fā)情況，如想象自己進考場時十分緊張，還遇到了難題，考試時間也不夠用等。注意，將考場上的種種突發(fā)狀況想象得越細致越具體越好。臨考前如能每天堅持這種訓練，你就會發(fā)現(xiàn)自己并不那么恐懼考試了，而且考試應變能力也會有所提高。

醫(yī)學教育網小編提醒大家越是臨近考試，心態(tài)的調整越重要。因此可以說，調整好心態(tài)是考試成功的一半。如何調整好心態(tài)，概括為16個字：強化信心，優(yōu)化情緒，進入狀態(tài)，充分發(fā)揮。