根據(jù)芬蘭研究人員完成的一項最新調(diào)查，對于糖尿病高風(fēng)險人群而言，健康的飲食結(jié)構(gòu)和進行適度鍛煉十分有助于預(yù)防糖尿病。

　　據(jù)芬蘭媒體報道，芬蘭國家公共衛(wèi)生研究所的亞科。圖奧米萊赫托和同事對糖尿病高風(fēng)險人群進行了跟蹤研究。在接受調(diào)查的500多人中，一半人在飲食和鍛煉上接受有效的指導(dǎo)，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集比如減少飽和脂肪攝入、多吃含纖維食品、每天鍛煉30分鐘等，另一半人則作為對照組。在連續(xù)7年跟蹤這2組受訪者之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，在生活方式上接受指導(dǎo)的一組中，患糖尿病的風(fēng)險比對照組低15%至20%。

　　研究人員認(rèn)為，注重飲食健康、積極運動等健康的生活方式不僅可以降低高風(fēng)險人群患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險，還可以推遲這些人發(fā)病的時間。

　　圖奧米萊赫托說：“盡管單憑干預(yù)生活方式不一定能夠阻止所有人患上Ⅱ型糖尿病，但這種做法肯定能夠推遲病人的發(fā)病時間。”