跑步可以強(qiáng)心健體，這大伙兒都知道，但最新有研究表明，跑得距離太長(zhǎng)也會(huì)給健康帶來(lái)一定的隱患，對(duì)于那些并不擅長(zhǎng)長(zhǎng)跑的人尤為如是。

研究人員對(duì)20位長(zhǎng)跑基礎(chǔ)各異的跑步者進(jìn)行了追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在他們跑完馬拉松的里程之后，其心臟功能與心臟病發(fā)作時(shí)患者的臨床表現(xiàn)并無(wú)二致。此時(shí)，跑步者的心臟較跑步前表現(xiàn)出炎癥、酶水平升高等跡象。

但跑完步之后心臟出現(xiàn)的這些癥狀與心臟病患者的心臟狀況之間還是存在著顯著的差異的：跑步之后，對(duì)跑步者造成的心臟損傷是暫時(shí)性的、可逆轉(zhuǎn)的，這與心臟疾病對(duì)心臟造成的損傷是截然不同的。在馬拉松長(zhǎng)跑完后的三個(gè)月再對(duì)跑步者的心臟進(jìn)行磁共振掃描，未現(xiàn)任何異常狀況，更沒(méi)有跡象表明跑步者的心臟曾受到過(guò)壓力。這一研究不僅不會(huì)阻饒長(zhǎng)跑者的鍛煉熱情，反而更鼓勵(lì)人們堅(jiān)持鍛煉的重要性。另外，如果跑步者的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)越好，那么跑完之后對(duì)心臟造成的短時(shí)損傷也會(huì)越小。

運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，王軍霞不是一天練成的。一曝十寒不但起不到鍛煉的效果，反而會(huì)傷害身體。