2021年內(nèi)科主治醫(yī)師考試備考伊始，有學(xué)員向老師反映學(xué)習(xí)備考是無(wú)法集中注意力怎么辦？有沒(méi)有什么方法能夠解決？小編為大家梳理了以下幾點(diǎn)備考時(shí)的方法，針對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)法集中注意力等問(wèn)題提出了相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略，快來(lái)一起看看！

方法一：遠(yuǎn)離誘惑

學(xué)習(xí)講究的是效率，那么如何才能在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到高效率的學(xué)習(xí)，首先要做的就是遠(yuǎn)離誘惑。有朋友在準(zhǔn)備開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候，端來(lái)一杯水，拿來(lái)一盤水果，旁邊還擺著各種零食，手機(jī)在桌子另一頭時(shí)不時(shí)的叫一聲，拿著平板電腦美名其曰是看網(wǎng)課，實(shí)際上看了不到五分鐘就切到了其他視頻APP中開(kāi)始看各種娛樂(lè)節(jié)目，這樣的環(huán)境怎么可能有高效的學(xué)習(xí)？別人在這點(diǎn)時(shí)間里也許已經(jīng)做了一章節(jié)的練習(xí)題，也許已經(jīng)看了一章節(jié)的網(wǎng)課，如此，不同的人差距就開(kāi)始逐漸拉開(kāi)。

那么，該怎么辦？

學(xué)習(xí)動(dòng)手動(dòng)腦子不用動(dòng)嘴，放一杯水渴了喝一口，零食水果咱就先放遠(yuǎn)點(diǎn)吧，什么時(shí)候吃都可以，不差學(xué)習(xí)這點(diǎn)時(shí)間；另外，如果開(kāi)始學(xué)習(xí)之前就想好了平板的用途是為了看網(wǎng)課，就不要切到其他視頻APP，勞逸結(jié)合可以，但是不能拿正經(jīng)學(xué)習(xí)時(shí)間去放松，這樣我們無(wú)法達(dá)到這一天預(yù)計(jì)的學(xué)習(xí)效果；最后，請(qǐng)把你的手機(jī)調(diào)成靜音模式，震動(dòng)也不要有，如果確實(shí)無(wú)法一口氣堅(jiān)持學(xué)習(xí)一至兩小時(shí)，可以在手機(jī)上定個(gè)鬧鐘，學(xué)習(xí)半小時(shí)休息十分鐘，這樣一來(lái)學(xué)也學(xué)了玩也玩了，兩不耽誤豈不是很高效？

方法二：一心一意

參加內(nèi)科主治醫(yī)師考試的考生群體中不免有大齡考生或者是媽媽級(jí)考生，本身這部分考生群體基礎(chǔ)就相對(duì)薄弱，再加上他們相比學(xué)生群體來(lái)說(shuō)要考慮的事情更多，在學(xué)習(xí)的時(shí)候可能剛專心學(xué)了五分鐘突然想到煤氣沒(méi)關(guān)就跑去關(guān)煤氣了，突然又想到門沒(méi)鎖又去鎖門了，如此斷斷續(xù)續(xù)的學(xué)習(xí)實(shí)在是無(wú)法達(dá)到高效的目的。

那么，該怎么辦？

在學(xué)習(xí)之前請(qǐng)確認(rèn)周邊環(huán)境是否已經(jīng)處理妥當(dāng)，建議在學(xué)習(xí)之前可以交代家人你比較關(guān)注的這些事情，告訴他們你學(xué)習(xí)要多久的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)所有的雜事請(qǐng)交給家人朋友處理，你專心的在這段時(shí)間里完成預(yù)設(shè)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)時(shí)間結(jié)束該干嘛干嘛，什么時(shí)間做什么事情，這樣一來(lái)學(xué)習(xí)效率就會(huì)提高很多。

方法三：學(xué)習(xí)目標(biāo)

前面也提到了學(xué)習(xí)講究的是效率，做到了以上兩點(diǎn)學(xué)習(xí)同樣講究方法，你專心的開(kāi)始學(xué)習(xí)旁邊什么誘惑都沒(méi)有，但因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法不對(duì)導(dǎo)致同樣的兩小時(shí)可能別的考生就完成了80%的進(jìn)度而你只有30%，可能這30%還摻雜著不太清楚的迷迷糊糊的部分，一旦換個(gè)問(wèn)法就徹底糊涂的知識(shí)點(diǎn)，費(fèi)勁又費(fèi)時(shí)卻并不怎么高效。

那么，該怎么辦？

學(xué)習(xí)之前要設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如你現(xiàn)在決定上午學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)，那你就要在開(kāi)始之前想清楚這兩個(gè)小時(shí)要完成哪一部分知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)，那我這兩個(gè)小時(shí)就朝著這個(gè)目標(biāo)努力，與其毫無(wú)頭緒的打開(kāi)教材一頓亂翻一通死記硬背，不如給自己定下一個(gè)明確的目標(biāo)按部就班的學(xué)，這樣兩個(gè)小時(shí)不至于亂七八糟的度過(guò)，也許還會(huì)有意外收獲。

推薦閱讀：

【考后解讀】速看！2020內(nèi)科主治醫(yī)師考情解讀&2021年考試預(yù)測(cè)

以上“無(wú)法集中注意力？?jī)?nèi)科主治醫(yī)師考試備考方法 你值得擁有！”由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家整理，希望對(duì)大家有所幫助，更多資訊請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！