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臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師沖刺備考十二時(shí)辰,高級嗨!

2019-07-16 15:13 來源:
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最新有一部電視劇,頻頻上微博熱搜,各種大V熱議推薦,它就是改編自馬伯庸原著小說《長安十二時(shí)辰》~

這部劇講述了大唐上元節(jié)前夕,少年名士李必(易烊千璽飾演)與死囚張小敬(雷佳音飾演)攜手在十二時(shí)辰內(nèi)拯救長安乃至整個(gè)大唐的故事。

關(guān)于十二時(shí)辰,廣大網(wǎng)友各顯神通,今天小編為大家分享臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師沖刺復(fù)習(xí)備考12時(shí)辰安排,希望對大家有所幫助!

卯時(shí)5:00-7:00

宜|清醒、排毒

忌|賴床

對于早起,是很多學(xué)員的一大挑戰(zhàn),睡一會(huì)再睡一會(huì)就起床的心里,一早上就過去了,作為考試黨,早上的學(xué)習(xí)時(shí)間是不可少的,早上的時(shí)間人的記憶力比較強(qiáng),這個(gè)時(shí)候復(fù)習(xí),效果最佳。

辰時(shí)7:00-9:00

宜|吃早飯

忌|不吃早餐

很多人對于早餐都不重視,不是匆匆解決,就是干脆不吃。早餐的好處多得是你不知道的事。當(dāng)然早上起床之后,吃一頓美味營養(yǎng)的早餐,是叫醒自己的一劑良藥啊,能讓你精力集中。

巳時(shí)9:00-11:00

宜|精神飽滿

忌|久坐不動(dòng)

這段時(shí)間,是我們一天中的黃金學(xué)習(xí)時(shí)刻,學(xué)習(xí)效率最高。這時(shí)候,保持最好的精神狀態(tài)學(xué)習(xí)。

午時(shí)11:00-13:00

宜|午飯、午睡

忌|疲勞作戰(zhàn)

經(jīng)過一早上的高度集中的緊張學(xué)習(xí),中午吃個(gè)飯,睡個(gè)小覺,是一個(gè)釋放壓力的好方法。張弛有度,有助于學(xué)習(xí)效率提高。

未時(shí)13:00-15:00

宜|工作學(xué)習(xí)

忌|頹廢

午休時(shí)間,不宜過長,建議大家14:00之前起床,當(dāng)然,如果大家覺得學(xué)習(xí)時(shí)間十分緊張,也可以選擇不睡。

申時(shí)15:00-17:00

宜|工作、學(xué)習(xí)忌|懶散

抓住一天中的第二個(gè)黃金學(xué)習(xí)時(shí)刻,高效集中地學(xué)習(xí),可不要偷懶玩手機(jī)哦~

酉時(shí)17:00-19:00

宜|放松

忌|爭吵、情緒不穩(wěn)定

吃晚飯時(shí)間,吃飽飽之后,可以先休息半小時(shí),走動(dòng)一下,舒緩一下疲憊的身體

戌時(shí)19:00-21:00

宜|閱讀、約會(huì)

忌|生氣、無聊

抓住一天中的第三個(gè)黃金學(xué)習(xí)時(shí)刻,高效集中地學(xué)習(xí),可不要偷懶玩手機(jī)哦~

亥時(shí)21:00-23:00

宜|回顧考點(diǎn)

忌|思慮過多

“夜”生活開始了,而你要做的不是出去約會(huì),而是要來復(fù)習(xí),復(fù)盤一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容,整理總結(jié),吸收今天學(xué)習(xí)到的知識技巧

子時(shí)23:00-00:59

宜|安撫心情

忌|浮躁、做決定

結(jié)束一天充實(shí)的備考,剩下的時(shí)間就好好休息,洗個(gè)暖水澡,喝杯熱牛奶,安心入睡,明早起床又是要繼續(xù)加油的一天哦~

丑時(shí)01:00-02:59

宜|睡覺

忌|夜貓子玩手機(jī)

寅時(shí)03:00-04:59

宜|睡覺

忌|夜貓子玩手機(jī)

每天都安排的明明白白

相信你的**也是顯著

一天=24小時(shí)=十二時(shí)辰

有的人一天過去了

也不知道干了些什么

有的人一天過去了

都比前一天更進(jìn)步了一點(diǎn)

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