2022年口腔主治醫(yī)師備考期間，難免會有心疲力盡想要放棄的時候，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)給大家準(zhǔn)備了一些備考“小貼士”，希望大家順利度過“間歇性頹廢”這個瓶頸期！

一、間接性頹廢會造成什么樣的后果？

1.進(jìn)度過慢

一會認(rèn)真學(xué)習(xí)，一會放飛自我，這種學(xué)習(xí)模式造成的最直接的后果，就是自己的備考進(jìn)度慢，在別人已經(jīng)開始刷題的時候，你可能還在基礎(chǔ)階段徘徊。

2.心態(tài)崩了

當(dāng)你頹廢的時候，別人都在爭分奪秒的學(xué)習(xí)，時間久了，你比起正常的備考進(jìn)度落了一大截，看著別人都越學(xué)越好，而自己還在原地打轉(zhuǎn)，這個時候很容易有自暴自棄的想法，學(xué)也學(xué)不會，沒學(xué)的東西還有那么多，不如直接放棄吧。

3.考試失敗

間歇性頹廢如果不及時制止的話，帶來的結(jié)果肯定是考試不通過，一個時刻都想著休息放松的人，怎么可能會獲得成功呢？

二、如何制止間接性頹廢？

1.明確自己的目標(biāo)

感覺這句話已經(jīng)說了好多遍，但事實(shí)就是這樣，如果自己想要考口腔主治醫(yī)師的意愿不強(qiáng)烈，那么這個過程就很煎熬；而對于目標(biāo)明確的人來說，這是一個讓自己變得更加優(yōu)秀的過程，每一分每一秒都會格外珍惜！

2、制定可行性較高的每日計劃

可行性較高，指的是不需要把每天都安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，可以給自己留出一些休息時間，但是也不能太過放松 ，一天就只學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)。任務(wù)量可以是循序遞進(jìn)的，在每天執(zhí)行任務(wù)的過程中，注意一下自己每個時間段的學(xué)習(xí)狀態(tài)，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出合理的學(xué)習(xí)計劃。

3、階段性激勵

給自己定一個階段性的小目標(biāo)，比如在一周內(nèi)復(fù)習(xí)到哪一個章節(jié)，如果這些都實(shí)現(xiàn)的話，可以給自己一個小獎勵；當(dāng)然，完不成也要接受相應(yīng)的懲罰。

大家千萬不要認(rèn)為間接性頹廢就是無藥可救的，我們可以允許自己頹廢一小會，但是絕不能太久！想要備考路上有人陪伴、有人監(jiān)督，那就來醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)吧~三大輔導(dǎo)班次，選你所需，助你備考！去了解輔導(dǎo)課程>>

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