關(guān)于“寶媽備戰(zhàn)口腔助理醫(yī)師考試的幾點(diǎn)建議及提醒！”，相信大家會(huì)感興趣，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理具體建議如下。

建議：

一、 獲得家人支持，保證學(xué)習(xí)時(shí)間

先從保證學(xué)習(xí)時(shí)間上入手。備考期間學(xué)習(xí)就是優(yōu)先的，從家庭和工作中擠時(shí)間。平時(shí)工作室盡量提高工作效率，能完成的事盡量在工作時(shí)間內(nèi)完成，不要占用其他閑余時(shí)間。有了家庭，那考試就不只是自己的事情了。可以跟家人協(xié)商分擔(dān)家務(wù)活，有時(shí)候家里事兒多，就堅(jiān)持三問：“這事與考試比較，是不是必須自己做？是不是必須自己現(xiàn)在做？非自己現(xiàn)在做不可的事如何做？”相信通過這樣的自我問話，能擠出的時(shí)間自然就多了。備考要懂得取舍，現(xiàn)在的“舍”，是為了以后能有更多的“取”。在平時(shí)也要盡可能利用好全部的空閑時(shí)間，醫(yī)師內(nèi)容繁多，備考時(shí)間本就不足，千萬不要讓過多的瑣事纏身，尤其是社交活動(dòng)，沒必要的社交能免則免，考完再聚也不遲！

二、 集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率

相信很多有家庭的人很容易會(huì)造成注意力不集中，媽媽及考生不像年輕人，有家庭有工作，自然牽絆就多，為保周全常常會(huì)有很多顧慮，這也是備考注會(huì)時(shí)精力不集中的原因之一。要考慮的瑣事很多，但一到看書時(shí)間就應(yīng)該把手頭事放下，不要去反復(fù)地想，如果實(shí)在放不下，干脆先不要看書，把事情解決，顧慮消除后再重新回到書桌前。要使自己集中精力看書，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，心情時(shí)而亢奮，時(shí)而低落，很容易形成浮躁的心態(tài)。心情浮躁會(huì)很大程度上影響我們的復(fù)習(xí)效率，遇到不懂的知識(shí)點(diǎn)或者試題，我們的第一反應(yīng)不是扔筆皺眉頭，而是靜下來心來，分析不會(huì)做的原因，之后回歸到課本和課件中，對(duì)題中涉及的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)，重新琢磨。

三、 勞逸結(jié)合、充滿信心

善待自己，身體是革命的本錢，無論學(xué)習(xí)和家庭怎樣矛盾，都要照顧好自己的身體，只要有好的身體，才能照顧好家庭，才能有更好的精力來學(xué)習(xí)，這樣的生活才更有意義。在照顧好身體的同時(shí)更要對(duì)自己有信心！考生的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力基礎(chǔ)上的，只有學(xué)習(xí)有實(shí)力才會(huì)有信心。因此，要根據(jù)自己的情況建立知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)體系，查漏補(bǔ)缺，確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步，提高一步，這樣來講就有利于信心的增強(qiáng)。

溫馨提示：

①弄清楚自己最想要的是什么，哪一點(diǎn)對(duì)于自己更重要，把多一點(diǎn)的時(shí)間放在自己認(rèn)為比較重要的那一方面，這樣做，可以得到自己想要得到的東西，不會(huì)犧牲什么；

②盡量做到兼顧考試和家庭，有了好的家庭氛圍，才能有好的學(xué)習(xí)氛圍，二者兼顧，一個(gè)個(gè)去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)；

③找好幫手，對(duì)于考試最好是得到家人的認(rèn)同，有了家人的幫助，可以減輕照顧家庭的壓力，放多一點(diǎn)的時(shí)間學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果也會(huì)更好一些；

④善待自己，身體是革命的本錢，無論學(xué)習(xí)和家庭怎樣矛盾，都要照顧好自己的身體，只要有好的身體，才能照顧好家庭，才能有更好的精力來學(xué)習(xí)，這樣的生活才更有意義。

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