關(guān)于“牙齒保健的六個實用建議！”，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了具體資料，供大家參考學(xué)習(xí)。

1、注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。

2、少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。

3、注意衛(wèi)生習(xí)慣，不咬鉛筆頭等異物、不咬手指頭，不用舌頭舔牙齒。

4、轉(zhuǎn)舌：就是翻卷舌尖，360度旋轉(zhuǎn)，先外后內(nèi)，天天堅持按摩三十六次。

5、叩齒：上下牙齒互相碰擊，早晚各一回，每天七十二下。

6、鼓漱：雙唇緊閉，作含水漱口狀，鼓漱三十六次。

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